That Girl

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That Girl (US-Aussprache /ðæt ɡɜːrl/ oder UK-Aussprache /ðæt ɡɜːl/, englisch für: dieses Mädchen) ist ein Trend, der unter dem Hashtag #thatgirl seit 2021 auf TikTok viral ist, zu Beginn mit 1,4 Millionen Aufrufen, Mitte Juli 2023 mit 13,2 Millionen Aufrufen, Tendenz weiter steigend.[1][2][3] Es handelt sich meist um jüngere Frauen oder Mädchen (die Tik-Tok-Nutzenden sind laut Statistischem Bundesamt fast zu 44 % weiblich und zwischen 13 und 24 Jahren[4]), die ihren Tagesablauf in allen Bereichen optimieren und perfektionieren mit der Idee, die beste Version von sich selbst zu werden.[3][5]

Inzwischen finden sich Videos auch auf anderen Plattformen wie YouTube und Instagram, auf denen junge Influencerinnen ihre Morgenroutine darstellen.[1]

Vorläufer des Trends

Der Lebensstil baut auf schon vorhandenen Trends auf und nimmt Anteile in das Konzept der That Girls mit auf[1]:

  • „Girl Boss“-Trend, bei dem Frauen ihre Ziele leben, Karriere machen und ihr Leben auf Erfolg ausrichten.
  • Wellness und Selfcare, die sowohl bei Millenials als auch Gen Z beliebt sind: sich ausgewogen (oft pflanzlich) zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben, genügend zu schlafen und mental auf sich zu achten gehören zu diesen Programmen.

Tagesablauf

Ein idealtypischer Tagesablauf besteht aus frühem Aufstehen, gerne um 5 Uhr[2], mit als gesund angesehenem Frühstück, Sport, Meditation, Yoga oder anderen Achtsamkeitsübungen[2], Tagebuch schreiben, um den restlichen Tag danach genauso strukturiert zu leben, sei es in der Schule, im Studium oder im Beruf.[1] Der durchgeplante Tagesablauf gilt auch für Sonntage, wobei dann der restliche Tag der Entspannung oder der Lektüre dienen kann.[6]

Als Frühstück eignen sich Getränke wie Zitronenwasser, Matcha mit Mandelmilch, nicht aber Kaffee.[1] Wenn Kaffee konsumiert wird, dann als besonderer Kaffee-Drink.[4] Als Essen eignen sich selbst geschnittene Beeren oder Früchte, auch Smoothies und Avocados[4] in einer Bowl, nicht aber ein Sandwich mit Wurst oder Käse oder fertiges Müsli.[1]

Neben dem eigenen gepflegten Äußeren ist auch die Wohnung stets sauber und aufgeräumt und ähnelt eher einer lichtdurchfluteten Loft-Wohnung mit heller und wohldosierter Einrichtung als einer kleinen Wohnung mit Schrank, Tisch und Stühlen auf engerem Raum.[1]

Um das Äußere wunschgemäß zu stylen, benötigt man besondere, häufig teure Schönheitsprodukte wie besondere Cremes, besonders auch bezüglich der Skin-Care (Hautpflege).[2]

Das Versprechen ist, dass dieser Lebensstil einen erfüllt und somit glücklich und zufrieden macht.[1]

Bewertung

Positiv am That-Girl-Trend ist, dass mehrfache Exzesse mit Alkohol und schlaflosen Nächten ausbleiben, was kurzfristig Struktur im Leben und langfristig ein gesünderes Leben verspricht.[1] Grundsätzlich hilft es für ein erfolgreiches Leben, sich Ziele zu setzen, sich zu bewegen und auf eine gesunde Ernährung zu achten.[4]

Das Leben und Darstellen als That Girl kann helfen, die Motivation nicht zu verlieren, da sie sich als Teil einer größeren Community empfinden.[7]

Eine gewisse Planung des Tagesablaufs hilft Menschen, sich sicherer zu fühlen und beim Erreichen der Ziele eine gewisse Zufriedenheit zu verspüren.[8]

Problematisch kann werden, wenn der Vergleich mit anderen, erfolgreicheren oder erfolgreicher wirkenden Personen einen unter Druck setzt. In einem Report der britischen Soziologin Rosalind Gill von 2021[3] mit 189 Personen zwischen 18 und 30 Jahren[9] sprachen 90 % der Befragten davon, dass sie meinten, andere seien erfolgreicher als sie, was laut der Soziologin zu Schuldgefühlen bezüglich der eigenen Lebensführung führen könne.[1][3]

Ein weiterer Kritikpunkt ist, dass ein Lebensstil eines That-Girls nur für ausgewählte Personen möglich ist. Eine Familie und das Kümmern um andere und damit einhergehender Zeitmangel für die Sorge um das eigene Ich[3], Geldsorgen und die dadurch bedingte Vorauswahl an günstigeren Mahlzeiten und billigere oder keine Fitnessmodalitäten sowie kleinere Wohnungen kommen in den dargestellten Welten nicht vor.[1] Auch Menschen mit Behinderungen oder anderen Körperformen finden hier keinen Platz.[10][11]

Der Lebensstil eignet sich für junge Frauen, für die ein standardisiertes Frauenbild leichter einzuhalten ist. Im Idealfall sind sie „dünn, normschön und erfolgreich“[2][3]. Sonst kann der Druck, laut der Zeitschrift Cosmopolitan, leicht in Frustration übergehen, dem Selbstwertgefühl schaden und, im schlechtesten Fall zu Essstörungen oder Burnout führen.[2]

Trends für jüngere Männer

Unter den Hashtags #thatboy oder #thatguy existiert ein analoger Trend für junge Männer.[3]

Ähnlicher Trend mit anderer Ausrichtung

Ein dem That Girl ähnlicher, manchmal nicht trennscharf und deshalb hier falsch verwendeter Begriff ist das Clean Girl, welches aber den Fokus auf Minimalismus legt: das Make-Up soll so aussehen, als wäre es nicht aufgelegt. Der Clean Girl Trend verzichtet auf den durchgeplanten Tagesablauf in allen Bereichen.[12]

Literatur

  • Aniya Holmes: The Psychology Of Being That Girl: The Ultimate Guide to Self-Development. Independently published: 2024. ISBN 979-8335327459 (umstrittenes Selbsthilfebuch für eine Balance zwischen den Anforderungen an That Girls und der Befreiung davon zum individuellen Selbst)
  • Gabriella Santos de Lima, That Girl. Roman. Harper Collins Paperback: Hamburg 2024. ISBN 978-3-365-005-675 (Fiktionale Auseinandersetzung mit einem Mädchen, das zunächst wie ein That Girl lebt, sich verliebt und dadurch zu ihrer Befreiung findet.)

Weblinks

Einzelnachweise

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