イギリスの元ラジオキャスターであり、催眠療法師である、ポール・マッケンナによる自己啓発書。
7日間で本を読み進めながら、テクニック（自己暗示やイメージ・トレーニング）をこなしていく形式になっている。「～をイメージする」「～を想像する」など催眠療法のテクニックが多く用いられている。日本では知られていない言葉のため、日本語版では書かれていないが、神経言語プログラミング（NLP）のテクニックも多く用いられている。
本書の内容を約35分ナレーションで語りかけてくるという内容になっている。本書とCDが相互に関連している。英語版マインド・プログラミングCDのナレーションはポール・マッケンナ自身が行なっている（日本語版でも収録されている）。日本語のナレーションは中井和哉が担当している。