おはよう健康体操
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体操内容
- 1 天地陰陽
- 手をあげる時は朝日が昇る様を、手を下げる時は波を鎮めるイメージ。
- 2 気入丹田
- お腹をゆっくり目覚めていくように時計回りでマッサージ。
- 3 獅子戯球
- 体の前に気の球を作り、その球と戯れる姿をイメージ。
- 4 天地開合
- 人生の幕を開くイメージでダイナミックに動く。
- 5 鷹爪功（鷹のポーズ）
- 卵を掴み大空を力強く飛ぶ鷹をイメージ。
- 6 燕子飛身（燕のポーズ）
- 燕が自分の脇をすり抜けて再び戻ってくるイメージ。
- 7 鶴翔長空（鶴のポーズ）
- 後ろ足1本で休む鶴のイメージ。
- 8 圓功歩（円歩き）
- 手と足を調和しながら同時に出して、一歩一歩踏みしめて歩く。
- 9 頂天立地
- 天を仰ぎ大地を踏みしめ、背筋を伸ばす。
- 10 天地正気
- 前屈みにならないように重心を落とし、気を正面に押し出すイメージ。
- 11 車輪拳
- 左右の拳を車輪の様に交互に回す。
- 12 気帰丹田
- 終わりの体操、空と大地の気を頭から取り込み、お腹に1日のパワーを蓄える。
ロケ地
本番組の収録は、千葉県匝瑳市にある古民家を改造した謝の美術館である「楽心風水館」にて行われている（「楽心」旧公式ブログ『「おはよう健康体操」 楽心スタッフブログ』「カテゴリ：楽心風水館」）。