セルフィッシュガール
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バンド「KONSOME+」のボーカルもえみと、「ストロボサイダー」のボーカルkanaeの二人がパーソナリティを務める。番組の前半は「775エリアアドベンチャー」として、775エリア（朝霞、新座、志木、和光）内にある飲食店、プレイスポット等を二人が直接訪ねて体験リポート。後半はテーマに基づいたリスナーからのメッセージを元にトークする。
775エリアアドベンチャーのコーナーでは番組開始より毎週ほぼ欠かさず飲食店、プレイスポットなどへ訪問しての体験トークを続けており、2025年12月末時点で実際に足を運んだ取材先は約170件に上る。（以下、訪問先およびトークテーマ一覧を参照のこと）
| セルフィッシュガール アドベンチャー＆トークテーマ一覧 | |||
| 回 | 日付 | エリアド先 | トークテーマ |
| 2022年 | |||
| 1 | 9/7 | オープニング | ラッキーチャンスとOMG |
| 2 | 9/14 | 珈琲八十館 | 楽しみにしていること |
| 3 | 9/21 | 喫茶プーポ | 最近の推し |
| 4 | 9/28 | 新倉うどんひろとみ | 涼しくなったらしたいこと |
| 5 | 10/5 | 田中屋菓子舗 | 心ゆさぶられた瞬間 |
| 6 | 10/12 | 麺屋 樹真 | 理想のセカンドライフは？ |
| 7 | 10/19 | 新座農産物直売センター | 好きなお酒とシチュエーション |
| 8 | 10/26 | 新座名物人参うどん | あなたの勝負メシは？ |
| 9 | 11/2 | 洋食 馬（ひだりうま） | やめたい悪習慣 |
| 10 | 11/9 | 喫茶ルビー | 年内の目標／やり残したこと |
| 11 | 11/16 | 中華料理あづま家 | 急に明日休みになったらなにする？ |
| 12 | 11/23 | 平林寺 | 朝ごはんパン派？ごはん派？ |
| 13 | 11/30 | 沖縄トーク思い出がいっぱい | 好きな麺類は？ |
| 14 | 12/7 | 武蔵野手打ちうどん和 | 自分にプレゼントしたいものは？ |
| 15 | 12/14 | イズミヤコーヒースタンド | お薦めのアプリは？ |
| 16 | 12/21 | co-mame（コマメ）ベーカリー | クリスマスグルメ |
| 17 | 12/28 | 朝霞駅前イルミネーション冬のあかりテラス | 2022年の思い出 |
| 2023年上期 | |||
| 18 | 1/4 | ナナコマーケット予告 | 新年の目標 |
| 19 | 1/11 | 和光樹林公園 | 私的パワースポット |
| 20 | 1/18 | 居酒屋にんじん＆朝霞シンボルロードでイルミネーション | 健康の為に気を付けていること |
| 21 | 1/25 | ナナコマーケット参加報告 | 家での過ごし方 |
| 22 | 2/1 | こころ菓子ほそや＆居酒屋中々 | 好きな香り思い出の香り |
| 23 | 2/8 | やきとりにしだ家 | 理想のデートプラン |
| 24 | 2/15 | スタジオアベル＆中華そば幻六 | アイラブミーなところ |
| 25 | 2/22 | ダチョウ牧場並木屋（閉店） | 受験の思い出 |
| 26 | 3/1 | セルガフェス報告 | 好きなパン |
| 27 | 3/8 | 炭火煎コーヒー銭洲亭 | もらって嬉しいおみやげ |
| 28 | 3/15 | うどん処おはな | 卒業式の思い出 |
| 29 | 3/22 | アサカベーカリー | 春を感じるとき |
| 30 | 3/29 | ミフネ | 飼いたいペット |
| 31 | 4/5 | 新倉ふるさと民家園 | 眠いときの対策 |
| 32 | 4/12 | 麺屋てつ蔵 | 新年度にまつわるエピソード |
| 33 | 4/19 | 珈琲ツーテンジャック | 漫画アニメこのシーンこのセリフ |
| 34 | 4/26 | ここ行きたいな！をプレゼン | お風呂の過ごし方 |
| 35 | 5/3 | つけめん番長銀 | ありがとう以外で嬉しい一言 |
| 36 | 5/10 | 焼肉さんあい | 頑張ったと思えること |
| 37 | 5/17 | イタリア料理ロッソフィーロ＆八十館でテイクアウト | 持ち歩いているもの |
| 38 | 5/24 | ゲストRickyさんソロデビュー | 愛を感じるとき |
| 39 | 6/7 | スクーターランド埼玉(閉店） | 雨の日のすごしかた |
| 40 | 6/14 | 新河岸川あじさいロード | 日々の些細な楽しみ |
| 41 | 6/21 | 酒場弥次郎兵衛 | なんとなく捨てられないもの |
| 42 | 6/28 | ベーカリー&カフェDAISY志木店 | 三日坊主で終わったこと |
| 2023年下期 | |||
| 43 | 7/5 | OIMOBIYORI TOKIDOKI FRUITS | オススメの漫画2023 |
| 44 | 7/12 | 朝霞市博物館 | 2023年上半期の思い出 |
| 45 | 7/19 | カフェuraraka | この夏にやりたいこと |
| 46 | 7/26 | 朝霞市健康増進センターわくわくどーむ | 夏の暑さ対策 |
| 47 | 8/2 | 酒場バルーチョ和光店 | すぐなくしちゃうもの もえみツイ凍結 |
| 48 | 8/9 | やきとん屋スイスイスーさん | 心or身体が疲れたときのおすすめ |
| 49 | 8/16 | 和栗専門店 美むら | 夏の恒例行事 |
| 50 | 8/23 | 彩夏祭を振りかえる | 私の無駄な特技 |
| 51 | 8/30 | 芳醇煮干麺 樹 | kanaeにお祝い＆最近笑顔になったこと |
| 52 | 9/6 | 小料理十人十色 | 好きなスイーツ |
| 53 | 9/13 | 南仏菓子パパピニョル | 最近いった場所 |
| 54 | 9/20 | かつをぶし池田屋 | 部屋を借りるときに重視するところor理想の部屋 |
| 55 | 9/27 | メゾンドプルミエ | 死ぬまでに行きたい観光地 |
| 56 | 10/4 | どうでしょうキャラバン | 好きな動物 |
| 57 | 10/11 | リカーショップYOSHIDA | ○○の秋エピソード |
| 58 | 10/18 | 和光農産物直売センター | お薦めの冷凍食品 |
| 59 | 10/25 | kondoコーヒースタンド | ワクワクする所 |
| 60 | 11/1 | 喫茶店キトリ | 寝る前に何考えてるorルーティン |
| 61 | 11/8 | うどんパスタ クロシェットドゥボワ | お気に入りの便利グッズ |
| 62 | 11/15 | 酒屋三埼屋＆雑貨清水商店 | 今継続していることある？ |
| 63 | 11/22 | セルガバー報告スペシャル | 今贅沢してるなぁと思うとき |
| 64 | 11/29 | ちゃんぽん長崎亭 | お気に入りの文房具教えて |
| 65 | 12/6 | 焼き菓子tekuteku | コンサートやライブの思い出 |
| 66 | 12/13 | 酒場つるや北朝霞台店 | 無印良品のお薦めor気になっているもの |
| 67 | 12/20 | 川越散策1～熊野神社 | 好きな鍋か鍋料理 |
| 68 | 12/27 | 川越散策2～茶そば寿庵 蔵のまち店＆川越氷川神社 | 2023年の思い出 |
| 2024年上期 | |||
| 69 | 1/3 | やまとごころ川越＆ききざけ処 昭和蔵 | 2024年の抱負 |
| 特番 | 1/4 | 武州白子熊野神社＆たい焼き純な | 新年6時間アメラジでkanaeソロアドベンチャー |
| 70 | 1/10 | お肉屋さんが『君に、焼いて揚げる。』 | 好きなごはんのお供 |
| 71 | 1/17 | 酒場バルーチョ朝霞台店と八十館 | 大人になっちゃったなーと感じること |
| 72 | 1/24 | 武州白子熊野神社＆たい焼き純な（Kanaeソロ再） | おすすめの映画 |
| 73 | 1/31 | かつをぶし池田屋（再訪） | 好きなアテ |
| 74 | 2/7 | お箸ビストロ SUIREN | カッコイイと憧れる職業 |
| 75 | 2/14 | 朝霞産業フェア（朝霞市産業文化センター） | アイラブユーなところ |
| 76 | 2/21 | 朝霞産業フェア（朝霞市産業文化センター） | 買ってみて一度も後悔したことのないグッズ |
| 77 | 2/28 | 朝霞コーラスワークショップ | ちょっと頑張っていること |
| 78 | 3/6 | セルガバーパート２報告 | ダイエットの思い出 |
| 79 | 3/13 | かなえ＆もえみライブ報告 | 好きな食パンの食べ方 |
| 80 | 3/20 | 柏食堂 | ニトリのオススメ商品 |
| 81 | 3/27 | 和光散歩 氷川八幡神社＆野菜直売＆喫茶ルビー | お花見で食べたいもの |
| 82 | 4/3 | 須藤酒店 | 最近、あ〜幸せ♫と感じたことは？ |
| 83 | 4/10 | ぴよこキッチン | 家の中で一番お気に入りのもの |
| 84 | 4/17 | 黒目川ピクニックと花祭り（朝霞市産業文化センター） | 好きな副菜は？ |
| 85 | 4/24 | あさかのビストロ Boco | 私の悪い癖 |
| 86 | 5/1 | ごはんと。 | 小学生のころハマったもの |
| 87 | 5/8 | 朝霞シンボルロードで775マーケット | 私のストレス解消法 |
| 88 | 5/15 | グリーンスーパー橋本 | 誰もが一度はしてしまう失敗 |
| 89 | 5/22 | イタリア料理店ロニョッコ | 好きな卵料理 |
| 90 | 5/29 | セルガバーパート３報告 | 体を動かしたいときのおすすめ |
| 91 | 6/5 | 炭火焼料理と旬の食材 個室居酒屋 四季の里 朝霞台 | ついコンビニで買っちゃうもの |
| 92 | 6/12 | 喫茶うずまき | 日常生活の中でめんどくさいこと |
| 93 | 6/19 | やわら寿し | 結婚式にまつわるエピソード |
| 94 | 6/26 | 食珈茶菓酒 すわん | 上半期の振り返り！ |
| 2024年下期 | |||
| 95 | 7/3 | ミソラ食堂 | 最近 涙したことは？ |
| 96 | 7/10 | 仙台遠征～ひょうたん焼き、牡蠣カレーパン、ずんだシェイク | お気に入りのアイスは？ |
| 97 | 7/17 | クオッカ | 好きな漫画2024 |
| 98 | 7/24 | おとうさんのぱんや | お祭りで食べたいもの・エピソード |
| 99 | 7/31 | 志木散策 煎遊志木店～米と葡萄MioGusto～韓国家庭料理いもや | サイゼリヤの好きなメニューやエピソード |
| 100 | 8/7 | 幸音珈琲 | 最近のマイブームは？ |
| 101 | 8/14 | 天ぷらとそばと酒ツクシ朝霞台店 | ソロ活した話 |
| 102 | 8/21 | 彩夏祭報告 | 好きなお菓子 |
| 103 | 8/28 | ボディメイクサロンRiri | Kanaeにお祝い＆誕生日のエピソード |
| 104 | 9/4 | 鰻の成瀬志木店 | QOLが上がったもの |
| 105 | 9/11 | 炭焼きイタリアン酒場toto | 好きな主菜は？ |
| 106 | 9/18 | CHIENOWA BASE | ちょっと得意気に思ってること |
| 107 | 9/25 | タナカ90 | 最近、初体験したこと |
| 108 | 10/2 | 塊肉とワイン | 家で秋を満喫する方法 |
| 109 | 10/9 | 775マーケット前編～ライブとバザー | この秋に買いたいもの |
| 110 | 10/16 | 775マーケット後編～totoでファンミ | 栄養を摂るために気を付けていることは |
| 111 | 10/23 | 朝霞サウナ和 | おすすめのサブスクは |
| 112 | 10/30 | LAKIAショップ | 好きな炭酸は |
| 113 | 11/6 | 焼肉塩梅 | あのときは大変だったエピソード |
| 114 | 11/13 | イタリアン食堂アルカティ | 好きなお弁当のおかずは？ |
| 115 | 11/20 | ピッツェリアショシャンモッカ | 何でも願いが一つ叶うなら何を願う？ |
| 116 | 11/27 | POLA朝霞店 | 2024年にやり残したことは？ |
| 117 | 12/4 | ケーキハウスＣ・Ｃ | 好きな四字熟語は？ |
| 118 | 12/11 | 玄徳寿司 | 無駄遣いしちゃったなってもの |
| 119 | 12/18 | 沖縄スペシャル | 今年の漢字一文字 |
| 120 | 12/25 | ふりかエリアド | サンタさんにもらいたいもの |
| 2025年上期 | |||
| 121 | 1/1 | トランポランド埼玉 | 2025年の抱負は？ |
| 122 | 1/8 | ジェラテリアリモーネ | うまく言えないや、なこと |
| 123 | 1/15 | ボクシングスタジオ1020 | 最近気になって調べたこと |
| 124 | 1/22 | りっくんランド | 好きなカレーは？ |
| 125 | 1/29 | 浅草スペシャル | アルバイトの話 |
| 126 | 2/5 | 775マーケットスペシャル | 笑顔になれた出来事 |
| 127 | 2/12 | 居酒屋三福 | 私の兄妹自慢&こんな兄妹欲しかった |
| 128 | 2/19 | セルガバースペシャル | 私にとっての「戦い」 |
| 129 | 2/26 | 坂の下珈琲 | 移動中の過ごし方 |
| 130 | 3/5 | 美虎寿司 | 好きなインスタントラーメンは |
| 131 | 3/12 | ミフネ（再訪） | わたしの節約術 |
| 132 | 3/19 | サイホン珈琲の店 夕月 | 音楽にまつわるエピソード |
| 133 | 3/26 | アメリカン雑貨KOUKISIN | 私がやってるスマホアプリゲーム |
| 134 | 4/2 | CAFE Robin post | 好きな和菓子 |
| 135 | 4/9 | 100えんハウスレモン | 自分の信じているもの |
| 136 | 4/16 | 炭酒場カミナリ屋 | 今ワクワクしていること |
| 137 | 4/23 | ゲートキャンプバーガー | 好きなビールとおつまみ |
| 138 | 4/30 | ゲストメリーコーラス | おすすめの本or最近買った本 |
| 139 | 5/7 | 775マーケット報告 | 好きな粉もん |
| 140 | 5/14 | 一献朝霞台店と黒目川お花見 | 机の上にあるもの |
| 141 | 5/21 | ラヴィエベル | 好きなお茶 |
| 142 | 5/28 | ガリレオ八兵衛 | 花火の思い出 |
| 143 | 6/4 | 中華蕎麦 瑞山 | 価値観が変わったこと |
| 144 | 6/11 | セルガバー5報告 | 雨や傘のエピソード |
| 145 | 6/18 | 塩味醤油醸造 | 好きなおにぎりの具 |
| 146 | 6/25 | 加須市釜屋 力士蔵祭り2025 | 詰め替えながら使っているもの |
| 2025年下期 | |||
| 147 | 7/2 | ラ・パスタ陶 和光店 | この夏やりたいこと |
| 148 | 7/9 | サンリオピューロランド | 上半期印象に残っている出来事 |
| 149 | 7/16 | THAIFOOD エリナ | 好きな駅弁は |
| 150 | 7/23 | メイ セレクトストーンハンドメイドショップ | これは運命だと思った出来事 |
| 151 | 7/30 | 青森遠征 | 食わず嫌いしているもの（していたもの） |
| 152 | 8/6 | やきとんほうき星 志木本店 | 好きな肉料理は？ |
| 153 | 8/13 | 大阪遠征 | ちょっと怖い話 |
| 154 | 8/20 | 伝承 信州内藤流 松月庵 | 私のポリシー |
| 155 | 8/27 | 彩夏祭2025花火も！ | 好きな野菜は？ |
| 156 | 9/3 | ブーランジェリーアーブル | ぐっすり寝るためにしていること |
| 157 | 9/10 | JUKO CAFÉ | 好きなアニメ、アニメ映画は |
| 158 | 9/17 | めんや正明 | 好きなパスタは |
| 159 | 9/24 | たい焼き･喫茶 ちどり | おすすめの清掃グッズ |
| 160 | 10/1 | ソルティーノ | 挑戦したいこと、してみたことは？ |
| 161 | 10/8 | セルガバー６報告 | ハイボールに合うおつまみ |
| 162 | 10/15 | フードホールシキズム | いいことしちゃったな |
| 163 | 10/22 | パティスリージョルダン | 心がほっとした瞬間 |
| 164 | 10/29 | ALL MY TEA 志木店 | ハロウィンの思い出 |
| 165 | 11/5 | 酔い処Zumi | あたたかい飲み物 |
| 166 | 11/12 | 濱松屋 | お気に入りの洋服 |
| 167 | 11/19 | 囍鵲亭 | ケチったらダメなもの |
| 168 | 11/26 | かふぇぎゃらりー＆陶芸工房 八右衛門 | 好きなふろくやオマケは？ |
| 169 | 12/3 | ダイニングバーA-One | カレンダー使ってる？ |
| 170 | 12/10 | 沖縄旅行の思い出トーク | 今年やり残したこと |
| 171 | 12/17 | 蔵カフェ４０３ | 飛行機で行ったところ |
| 172 | 12/24 | 中華食堂昆布森 | サンタさんにお願いすること |
| 173 | 12/31 | チョットバースコーピオン | 年末年始の過ごし方 |
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