筋肉丸

「人体に存在するおよそ600の筋肉〜」という『世界の車窓から』のナレーションでも知られる石丸のコメントから始まる。 1stシーズン（＃1〜8）では人体の筋肉を8か所に大きく分類し、一つ一つの筋肉を細かく取り上げてきた。 2ndシーズン（＃9〜）では日常生活におけるさまざまなシチュエーションを想定しての筋肉美を特集する。

1stシーズンでは、前半でテーマとなる筋肉の役割や意義など、解剖学的見地からの考察が行われ、後半で該当筋肉の効果的なトレーニング法を紹介。 番組冒頭では俳優である石丸とアシスタントによるミニコントも行われていた。 2ndシーズンでは、さまざまなシチュエーションにおいていかに筋肉を輝かせるかに焦点を当て、再現VTRなどを用いて鍵となる筋肉を探っていく。 両シーズン共に女性アシスタントによるミニコーナーや筋肉モデルによるマニア向けトレーニング法など、筋肉にこだわるコーナーも多く、自身も筋肉好きと公言する石丸の進行ぶりも視聴者に好評である。