Comenzó a practicar el atletismo en la escuela secundaria.[7] Con 14 años decidió mudarse a Jamaica para tener mejores condiciones de entrenamiento.[8]
En 2016 empezó a disputar competiciones internacionales a nivel júnior.[5] Consiguió su primer éxito internacional en los Juegos Olímpicos de la Juventud de Buenos Aires 2018, al ganar la medalla de plata en los 100 m.[2]
En los Juegos Olímpicos de París 2024 se adjudicó la medalla de oro en la prueba de 100 m con un tiempo de 10,72 s, por delante de las estadounidenses Sha'Carri Richardson y Melissa Jefferson;[9] lo que representó la primera medalla olímpica de la historia de Santa Lucía.[10] También ganó la medalla de plata en los 200 m, corriendo en 22,08 s para terminar la carrera solo por detrás de la estadounidense Gabrielle Thomas.[11]
En el Campeonato Mundial de 2025 logró la medalla de bronce en los 100 m con un tiempo de 10,84 s, siendo superada por la estadounidense Melissa Jefferson-Wooden y la jamaicana Tina Clayton.[12] En el Campeonato Mundial en Pista Cubierta de 2024 se coronó campeona de los 60 m con un registro de 6,98 s, venciendo a la polaca Ewa Swoboda y la italiana Zaynab Dosso,[13] y en el Mundial en Pista Cubierta de 2026 quedó tercera en los 60 m con un tiempo de 7,03 s, por detrás de Zaynab Dosso y la estadounidense Jacious Sears.[14]
Consiguió la victoria en seis reuniones de la Liga de Diamante: dos en 2024 y cuatro en 2025.[5][15]
Además, obtuvo el primer lugar en los Juegos de Caribe de 2022 y en los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 2023 (ambas en los 100 m), y el segundo lugar en los Juegos de la Mancomunidad de 2022 (100 m).[3]
Por su triunfo olímpico, fue nombrada «Mejor atleta femenina de París 2024» por la Asociación de Comités Olímpicos Nacionales[16] y «Personalidad deportiva femenina del Caribe» por la Asociación Caribeña de Comités Olímpicos Nacionales.[17] Fue elegida «Deportista femenina del año» en su país durante tres años consecutivos: 2024, 2025 y 2026.[18][19][20]
El Gobierno de Santa Lucía estableció en 2024 el día 27 de septiembre como el Día de Julien Alfred.[21] La Oficina Postal de Santa Lucía emitió en 2026 un sello postal de un valor nominal de EC$2,50 con el retrato de Julien Alfred.[22]
Cursó el grado de Estudios Juveniles y Comunitarios en la Universidad de Texas en Austin.[23]
En 2024 fundó la Julien Alfred Foundation para empoderar a la juventud de su país a través del deporte y la educación.[24] Es embajadora de turismo en su país, así como imagen comercial del banco 1st National Bank de Santa Lucía.[25][26]