Sistema TRX
From Wikipedia, the free encyclopedia
El Sistema TRX, también conocido como Total Resistance Exercises, se refiere a una forma especializada de entrenamiento en suspensión. Este método de entrenamiento emplea ejercicios usando el peso corporal para desarrollar simultáneamente fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad del core. Para su práctica se utiliza el TRX Suspension Trainer, una herramienta de entrenamiento que aprovecha la gravedad y el peso corporal del usuario para realizar los ejercicios.[1][2][3]