1 Ne sont comptabilisés que les matchs en compétitions officielles, quel que soit le statut (amateur et professionnel). Les matchs amicaux ne sont pas comptabilisés. 2 Matchs officiels. Dernière mise à jour:
Né à Kópavogur en Islande, Alfons Sampsted est formé par le club de sa ville natale, le Breiðablik Kópavogur, où il fait ses débuts au plus haut niveau. Il joue son premier match le , lors d'une rencontre de coupe de la Ligue islandaise face au BÍ/Bolungarvík. Il est titulaire et son équipe l'emporte par quatre buts à zéro[1]. En 2015, il est prêté à un autre club islandais, le Thór Akureyri.
En , Sampsted rejoint la Suède en s'engageant avec l'IFK Norrköping, où il signe un contrat de quatre ans[2],[3].
Le , Alfons Sampsted s'engage avec le club norvégien de Bodø/Glimt, pour un contrat de trois ans[4]. Il vient pour remplacer Erlend Dahl Reitan qui n'était que prêté au club. Sampsted joue son premier match sous ses nouvelles couleurs le , lors de la première journée de la saison 2020 d'Eliteserien contre le Viking Stavanger. Il est titulaire lors de cette rencontre remportée par son équipe sur le score de quatre buts à deux[5].
En , Alfons Sampsted rejoint les Pays-Bas afin de s'engager en faveur de Twente. Le transfert est annoncé le et il signe un contrat courant jusqu'en [6],[7].
Sampsted inscrit son premier but pour Twente le , lors d'une rencontre qualificative pour la phase de groupe de la Ligue Europa Conférence 2023-2024 face à Riga. Il ouvre le score sur un service de Mathias Kjølø et contribue à la victoire de son équipe par deux buts à zéro[8].
Le , Alfons Sampsted rejoint Birmingham City sous la forme d'un prêt d'une saison, avec option d'achat[9].
Avec les espoirs, il inscrit un but le , lors d'une rencontre amicale face à la Géorgie (score final: 4-4). Par la suite, il délivre trois passes décisives lors des éliminatoires de l'Euro espoirs, contre l'Estonie, l'Arménie, et enfin l'Irlande[11]. À la date du , il est le joueur le plus capé de l'histoire de la sélection espoirs avec 30 matchs disputés[12],[13].
Alfons Sampsted honore sa première sélection avec l'équipe nationale d'Islande le , lors d'un match amical face au Canada. Il entre en jeu en toute fin de rencontre, à la place de Mikael Anderson, lors de cette rencontre remportée par son équipe sur le score de un but à zéro[14].