Couverture lestée
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Une couverture lestée ou une couette lestée est une couverture de literie plus ou moins épaisse et alourdie par des billes ou des fibres, utilisée pour améliorer le bien-être pendant le sommeil. Ce type de linge de maison est présenté, vendu ou utilisé comme solution à certains troubles du sommeil, mais aussi comme aide à la gestion de l'anxiété et/ou de la dépression.
De nombreuses études montrent que la plupart des humains ne dorment pas assez (ce qui peut exacerber le risque de maladies chroniques, cardiovasculaires notamment, les accidents vasculaires cérébraux et divers troubles cognitifs, de l'humeur, relationnels et de santé mentale). Un européen sur 10 dort mal (insomnie chronique, qui touche plus les femmes que les hommes). Ce contexte favorise la recherche de solutions pour améliorer le sommeil qui est l'un des besoins humains fondamentaux. La couverture lestée est l'une des solutions de plus en plus évoquées[1].
Des techniques dites d'« enveloppement » temporaire et de pression (packing souvent décrié) peuvent être, parfois efficacement, utilisées dans plusieurs soins de psychothérapies, pour certains enfants (porteurs d'un trouble du spectre de l'autisme particulièrement[2],[3]). Certains enfants refusent au contraire le contact d'une couverture.
