Dette de sommeil
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Cet article est une ébauche concernant la neurologie et la médecine.
La dette de sommeil est un terme qui conceptualise l'effet cumulé du manque de sommeil.
La dette de sommeil est évaluée par la différence entre temps de sommeil idéal et temps de sommeil en semaine : si cette différence est supérieure à 60 minutes, on parle de « dette de sommeil » ; si elle est supérieure à 90 minutes, de « dette de sommeil sévère »[1].
La dette de sommeil serait égale au manque de sommeil cumulé sur les 6 à 14 derniers jours d'un individu[réf. souhaitée]. Au-delà le corps semblerait ne pas tenir compte du manque de sommeil[réf. souhaitée].
Symptômes
Une grande dette de sommeil, par exemple, suggère qu'une personne est mentalement et physiquement fatiguée à cause d'un sommeil insuffisant.
La dette de sommeil est une des principales causes d'accidents de la route[2], plusieurs sources indiquant qu'environ 20 % des accidents de la route liés à la somnolence.
