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Dounia Leghrairi

préparatrice physique et sportive française From Wikipedia, the free encyclopedia

Dounia Leghrairi, plus connue sous le pseudo Dounia Lhr, est une préparatrice physique française et la première femme à réaliser la figure de la croix de fer (en).

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Dounia Leghrairi
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Biographie

Dounia Leghrairi grandit en famille d'accueil[1]. Adolescente, elle pratique beaucoup de sport et admire particulièrement une coach rencontrée à l'âge de quatorze ans[1]. Après avoir obtenu son baccalauréat, elle passe un diplôme de coach sportif puis s'intéresse au crossfit, ce qui l'amène à s'intéresser à la gymnastique fonctionnelle, qu'elle commence à pratiquer à trente ans[1].

Sportive autodidacte, elle crée ses propres programmes. Elle s'inspire notamment de vidéos et d'analyses sur YouTube[2]. Par la suite, elle fonde l'application Spaurt, qui propose des routines de force, de gymnastique, de conditionnement et d'endurance ; elle dit avoir créé l'application pour donner accès aux ressources qui lui ont manqué[1],[2].

Aux Jeux olympiques de 2016, Elefthérios Petroúnias effectue une croix de fer.

En août 2024, Dounia Leghrairi commence à travailler la figure de la croix de fer en gymnastique. Elle dit ne pas avoir été acceptée dans les gymnases et clubs de gymnastique masculins et n'avoir donc pas été accompagnée, sauf ponctuellement par un coach en gymnastique artistique[2]. Elle s'entraîne cinq fois par semaine, dont deux fois sur ce mouvement et trois fois en renforcement général[2].

Elle fait ses premières tentatives en décembre 2024, puis s'entraîne jusqu'en juin 2025 en suivant le cahier des charges précis du Livre Guinness des records. Dounia Leghrairi fait sa première tentative officielle à l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance en juin 2025[2].

Sa réalisation de la figure est homologuée par la Fédération française de gymnastique et par World Gymnastics en juin 2025[1],[2], mais le livre Guinness des records exige un angle exact de 90° qu'elle n'obtient pas encore[2]. Samir Aït Saïd s'intéresse à elle et l'accompagne à partir de ce record, l'aidant à préparer sa croix de fer selon les critères du livre Guinness des records, avec l'objectif de continuer avec les figures de la planche et de l'avion, toujours aux anneaux[1],[3].

Notes et références

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