John Mark a étudié à l'internat de Cranleigh où il excellait en athlétisme, et a gagné une place pour étudier à l'université de Cambridge. À Cambridge, il était bon athlète et rugbyman mais il a raté son Bleu en raison d'une blessure. Il a été président de l'Athletic Club de l'Université de Cambridge[2].
En 1947, John Mark a terminé quatrième de l'association d'athlétisme amateur d'Angleterre en 440 mètres, et a gagné deux médailles d'argent en relais. Il a donc été sélectionné pour représenter le Royaume-Uni au 400 mètres à Paris.
Fin 1947, il était déjà sur la shortlist britannique pour la sélection du 400 mètres des prochains Jeux olympiques de Londres quand son «look olympien» lui a valu d'être choisi pour allumer la vasque olympique pour l'ouverture des Jeux. Ainsi, le , il fut le dernier relayeur de la flamme olympique dans le stade de Wembley et a allumé la vasque spécialement conçue pour brûler lors de ces Jeux.
Après les Jeux olympiques, il a travaillé comme médecin généraliste dans un cabinet rural à Liss dans le Hampshire jusqu'à sa retraite. Il est mort d'un accident vasculaire cérébral.
