Kamryn Lute naît à l'hôpital Mont Sinaï[1] à New York le [2]. Elle est la plus jeune de quatre fliles[1]. Elle commence le short-track à cinq ans au club de Virginia[2], après avoir vu les Jeux olympiques d'hiver de 2010[2],[1]. Lors des premières années de sa vie, sa famille déménage souvent entre New York et Washington: son père travaille dans les administrations Bush et Obama et sa mère travaille à l'ONU[1]. Sa famille est membre à la fois de la Central Synagogue réformée et de la congrégation Etz Hayim conservatrice[1].
À sept ans, elle remporte sa première médaille nationale malgré une cheville cassée; l'année suivante, elle est championne nationale de sa catégorie d'âge. Elle fixe dix records nationaux dans différentes catégories d'âge[1]. En 2022, elle est pressentie pour participer aux Jeux olympiques à 17 ans, mais ne passe pas les sélections nationales[1].
Elle est licenciée au club de South Jordan[3], entraînée par Steve Gough. Elle s'entraîne six jours par semaine à hauteur de deux heures hors glace et une ou deux heures sur glace par jour[2]. Juive pratiquante, elle prie avec sa mère avant chaque course[1]. Elle étudie l'économie et le français à l'université de l'Utah et souhaite devenir juriste, comme sa mère[1],
En 2020, elle se qualifie pour les championnats du monde junior de short-track[2] et l'année suivante, elle participe au relais féminin aux championants du monde, où l'équipe arrive septième[4]. Elle intègre l'équipe nationale américaine pour la première fois en individuel en 2022[4].
En , à l'âge de 19 ans, elle écope d'une suspension d'un an après avoir utilisé un produit dopant sur recommandation d'un médecin: la faute est placée sur le médecin et non sur elle. Ses résultats en compétition ne sont pas effacés[3].
