Total Immersion
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Cet article est une ébauche concernant la natation.
Total Immersion (TI) est une méthode d'apprentissage et de perfectionnement en natation, développée par l'entraineur américain Terry Laughlin à partir de 1989. La méthode se base sur l'apprentissage d'un déplacement efficace et relaxé, en se focalisant notamment sur l'équilibre horizontal (balance), l'alignement du corps (streamlining), l'économie d'énergie et la réduction de la traînée.
Cette méthode, assez connue aux États-Unis et au Japon, est diffusée par des cours (dans différents pays), des livres et des vidéos. Elle est populaire pour l'apprentissage de la natation par les adultes et pour l'entrainement sur longue distance en eau libre (triathlon)[1].
