スーパーウーマン症候群

スーパーウーマン症候群は、1984年にアメリカの作家・カウンセラーのマージョリー・H・シェイヴィッツが自身の著書『スーパーウーマン・シンドローム―仕事を持つ女性にとってほんとうの幸せとは』(光文社、1987年)の中で、自身と同じように職業人や母親などの複数の仕事を熟している女性に共通して現れる慢性的な不調のことを指す言葉として最初に提唱した^[5][6][7]。

1991年には小此木啓吾が解説を務める形で『スーパーウーマン症候群: 忍びよる孤独とあせり』という書籍が出版されている^[8]。

出産や結婚などで仕事だけでなくプライベートも忙しくなる20代後半から30代の女性や、完璧主義の追い求める女性がなる割合が高いと言われているこの症候群では、「目眩」「動悸」「息切れ」「無気力」「虚脱感」「頭痛」などの心身症状を伴うとされており、対処法としては他人に協力を求めること、ノルマに優先順位をつけること、完璧主義を止めることやリフレッシュをすることなどが挙げられる^{[1][6][7][9][10][11]}。

1. 1 2 “superwoman syndrome（スーパーウーマンシンドローム）の意味 - goo国語辞書”. goo辞書. 2021年2月22日閲覧。
2. ↑ ELLE (2016年5月21日). “もしかして、自分も予備軍かも？ 「スーパーウーマン症候群」を考える”. ELLE. 2021年2月22日閲覧。
3. ↑ “スーパーウーマン症候群 企業戦士のメンタルヘルス5 - 徳島県立総合大学校まなびーあ徳島”. syougai.tokushima-ec.ed.jp. 2021年2月22日閲覧。
4. ↑ “「スーパーウーマン症候群」と「女丈夫症候群」”. yomiDr./ヨミドクター（読売新聞）. 2021年2月22日閲覧。
5. ↑ “Are You Suffering From Superwoman Syndrome Too? - SheThePeople TV” (英語). 2021年2月22日閲覧。
6. 1 2 日本大百科全書(ニッポニカ). “スーパーウーマン症候群とは”. コトバンク. 2021年2月22日閲覧。
7. 1 2 “スーパーウーマン症候群…完璧主義という幻想から今こそ抜け出せ | CHANTO”. chanto.jp.net (2019年5月21日). 2021年2月22日閲覧。
8. ↑ 啓吾, 小此木 (1991). スーパーウーマン症候群 : 忍びよる孤独とあせり. 丸善. https://iss.ndl.go.jp/books/R100000096-I008225656-00 
9. ↑ LABO編集部, TABI. “頑張る女性を襲う「スーパーウーマン症候群」をご存知ですか？”. TABI LABO. 2021年2月22日閲覧。
10. ↑ “ふれあい 2019年1月発行”. 医療法人百花会上野公園病院. 2021年2月22日閲覧。
11. ↑ “「スーパーウーマン症候群」にならないためのポイント | 転職ガイド | 転職・就職に役立つ情報サイト キャリコネ”. careerconnection.jp. 2021年2月22日閲覧。