ソファラ州

州全体が平坦で、北西部に山地がある。北部のテテ州及びザンベジア州との州境にザンベジ川、中部にブジ川、南のイニャンバネ州との境にはサヴェ川が流れ、東のモザンビーク海峡（インド洋）に注ぐ。

• ベイラ
• ブジ郡（英語版）
• カイア郡（英語版）
• シェンバ郡（英語版）
• シェリンゴマ郡（英語版）
• シババーヴァ郡（英語版）
• ドンド郡（英語版）
• ゴロンゴーザ郡（英語版）
• マロメウ郡（英語版）
• マシャンガ郡（英語版）
• マリングエ郡（英語版）
• ムアンザ郡（英語版）
• ニャマタンダ郡（英語版）