小宮山瑞季

長野県上田市出身。長野県上田染谷丘高等学校、大妻女子大学文学部英文学科（現・英語英文学科）卒業^[2]。

大学を卒業後、2014年4月に長野放送に入社。報道制作局制作部に配属され、同期の松山航大とともに同局のアナウンサーになる。2021年6月30日までは制作部に所属していたが、『NBSみんなの信州』のキャスターに就任するのに伴い、同年7月1日付で報道部へ異動した^[1]。

小学生の頃には放送委員会に所属していた。また、地元のケーブルテレビでリポートとアナウンスを担当したことがある^[2]。大学在学時にはフジテレビアナウンストレーニング講座アナトレにも通い、アナウンスの基礎を学び直した^[2]。