快ストレスによる効果は、心理学的・肉体的・生化学的な範囲にまで及ぶとされ、個人に幸福感や前向きな感情を与え、健康状態を向上させる[1]。
ストレスが快ストレスであるか否かは、ストレスの種類そのものによって決まるものではなく、ストレスの受け手である個人の主観に基づくものであり[2]、受け手の置かれている状況や、ストレスの生じるタイミング、受け手の意志などに大きく依存する。ストレスを快ストレスであると受け取る割合は、個人の生活的水準と相関があるとされている[3]。快ストレスはその他のストレスと同様、心身にある程度の負担をかけるものであるが、個人の成長には不可欠である。
