Lanzamiento de jabalina
prueba de atletismo
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El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que, como su nombre indica, se lanza una jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, con el objetivo de que llegue lo más lejos posible.
| Lanzamiento de jabalina | |
| Récords hombres | |
| Mundial |  Jan Železný 98,48 m (1996) |
| Olímpico |  Arshad Nadeem 92,97 m (2024) |
| Paralímpico | F38: José Gregorio Lemos 63,81 m (2024) |
| Récords mujeres | |
| Mundial | Barbora Špotáková 72,28 m (2008) |
| Olímpico |  Osleidys Menéndez 71,53 m (2004) |
El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de atletismo de los Juegos Olímpicos de la era moderna desde 1908.
Orígenes
Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de años atrás, y el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los demás hombres para demostrar quién es el mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El pentatlón era la competición por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el año 708 a. C. y consistía en las cinco pruebas siguientes:
- Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie
- Lucha
- Salto de longitud
- Lanzamiento de jabalina
- Lanzamiento de disco
La técnica para lanzar la jabalina se supone que era diferente a la actual, puesto que se permitía utilizar tiras de cuero como propulsores, llamadas amentum en latín, y que, acabadas en dos orificios por los que se introducían dos dedos para enrollarlas en la jabalina, prolongaban la longitud del brazo y al mismo tiempo imprimían a la jabalina un giro que la estabilizaba en el aire.[1]
Reglamento
Se lanza desde un pasillo de un largo de 30 metros, acabado en un arco de 38 metros de radio. El sector de caída estará marcado con dos líneas blancas de 45 cm de anchura, de tal modo que si los bordes internos de las líneas se prolongasen deberían pasar por las cuatro intersecciones de los bordes interiores del arco y las líneas paralelas que delimitan el pasillo de impulso y que se cruzan en el punto central del círculo del cual el arco forma parte. El sector tendrá así 29º aproximadamente.
Para realizar cada intento, el atleta tiene un minuto. Normalmente, cada atleta realiza tres intentos, y los ocho atletas con mejor marca válida, o todos si son ocho o menos, realizan otros tres intentos en orden inverso a su mejor marca.
La jabalina se debe agarrar por la encordadura (al menos la mano del atleta debe tocarla), y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina; los estilos no clásicos no están autorizados. Si la jabalina se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo; tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del arco; en este caso se le permitirá volver a comenzar. En la caída, la punta metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina. El atleta debe sostener la jabalina por la empuñadura situada en su centro de gravedad y lanzarla por encima del hombro y cerca del oído u orejas.
Características de la jabalina
La jabalina es un venablo muy alargado con la punta metálica. La longitud de la jabalina es de 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina, y, para categorías a partir de los 18 años, un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo, que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm y 110 cm).
Técnicas de lanzamiento
El objetivo de efectuar un buen lanzamiento técnico es el de que la jabalina tenga la mayor velocidad posible en el momento de ser lanzada, aunque también influyen otros aspectos que pueden ser controlados, como el ángulo de salida o el alineamiento de la jabalina con los hombros a la hora de la carrera y del momento de ser lanzada.
Desde el inicio de los lanzamientos en la era moderna han existido varias técnicas de lanzamiento, existiendo incluso durante algún tiempo una técnica rotatoria, adaptada al lanzamiento de jabalina por Félix Erausquin, derivada del lanzamiento de barra que se practica en el País Vasco. Con esta nueva técnica, Miguel de la Quadra-Salcedo batió holgadamente la plusmarca mundial de jabalina.[2][3] Ante la peligrosidad que ofrecía esta técnica para lanzadores inexpertos, la IAAF se vio en la obligación de modificar el reglamento por dos veces, incluyendo en el reglamento que ni el lanzador ni la jabalina podían estar orientados en ningún momento del lanzamiento de espaldas a la zona de lanzamiento.[2] Esta marca no se homologó pese a ser la modificación del reglamento posterior al lanzamiento. Esta técnica era muy peligrosa si no se dominaba perfectamente, puesto que existía la posibilidad de que la jabalina saliera hacia otro lugar que no fuera la zona de la caída, con el consiguiente peligro para espectadores y atletas que competían en otras pruebas.
Actualmente se utiliza la técnica denominada clásica, que se adapta, con pequeñas variantes, a las características del atleta. En esta técnica se utiliza una serie de pasos previos al lanzamiento. Normalmente se utiliza una carrera normal, para, después, al armar el brazo manteniendo la jabalina a la altura de los ojos y alineada con los hombros en la dirección del lanzamiento, hacer una serie de pasos cruzados y por último efectuar un apoyo con el pie izquierdo (paso de acomodo), bloqueando la parte izquierda del cuerpo, para después con el pie derecho y la cadera efectuar una ligera rotación hacia dentro (paso suave), y seguidamente soltar el brazo, ejecutando el lanzamiento. La mano izquierda, desde el paso cruzado, se ha de llevar alta para en el momento de lanzar llevarla hacia el lado izquierdo. Después se debe continuar la inercia del lanzamiento, no bloqueándose completamente. Es importante que el lanzador en todo momento esté relajado, pues los músculos se estiran más si están relajados que en tensión, permitiendo una mayor elasticidad en el lanzamiento. Podemos resumir esta técnica diciendo que tiene cuatro partes: carrera, paso cruzado, lanzamiento y recuperación.
Récords
Actualizado a agosto de 2025.
| Marca (m) | Atleta | País | Lugar | Fecha | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mundial (WR) | Hombres | 98,48 | Jan Železný |  República Checa | Jena | 25-05-1996 |
| Mujeres | 72,28 | Barbora Špotáková | República Checa | Stuttgart | 13-09-2008 | |
| Olímpico (OR) | Hombres | 92,97 | Arshad Nadeem | Pakistán | París | 08-08-2024 |
| Mujeres | 71,53 | Osleidys Menéndez |  Cuba | Atenas | 27-08-2004 | |
| Europeo (ER) | Hombres | 98,48 | Jan Železný | República Checa | Jena | 25-05-1996 |
| Mujeres | 72,28 | Barbora Špotáková | República Checa | Stuttgart | 13-09-2008 | |
| Americano (AM) | Hombres | 91,29 | Breaux Greer |  Estados Unidos | Indianápolis | 21-06-2007 |
| Mujeres | 71,70 | Osleidys Menéndez | Cuba | Helsinki | 14-08-2005 | |
| Africano (AF) | Hombres | 92,72 | Julius Yego |  Kenia | Pekín | 26-08-2015 |
| Mujeres | 69,35 | Sunette Viljoen |  Sudáfrica | Nueva York | 09-06-2012 | |
| Asiático (AS) | Hombres | 92,97 | Arshad Nadeem | Pakistán | París | 08-08-2024 |
| Mujeres | 67,69 | Lü Huihui |  China | Halle | 26-05-2018 | |
| Oceánico (OC) | Hombres | 89,02 | Jarrod Bannister | .svg){kind=small} Australia | Brisbane | 29-02-2008 |
| Mujeres | 68,92 | Kathryn Mitchell | Australia | Gold Coast | 11-04-2018 | |
| Sudamericano (SA) | Hombres | 91,00 | Luiz Maurício da Silva |  Brasil | São Paulo | 03-08-2025 |
| Mujeres | 66,70 | Flor Denis Ruiz |  Colombia | Cuiabá | 12-05-2024 |
Evolución del récord mundial
Masculino
| Marca | Atleta | Fecha | Lugar |
|---|---|---|---|
| 62.32 m |  Eric Lemming | 29 de septiembre de 1912 | Estocolmo, Suecia |
| 66.10 m |  Jonni Myyrä | 25 de agosto de 1919 | Estocolmo, Suecia |
| 66.62 m | Gunnar Lindström | 12 de octubre de 1924 | Eksjö, Suecia |
| 69.88 m | Eino Penttilä | 8 de octubre de 1927 | Viipuri, Finlandia |
| 71.01 m | Erik Lundqvist | 15 de agosto de 1928 | Estocolmo, Suecia |
| 71.57 m | Matti Järvinen | 8 de agosto de 1930 | Viipuri, Finlandia |
| 71.70 m | Matti Järvinen | 17 de agosto de 1930 | Tampere, Finlandia |
| 71.88 m | Matti Järvinen | 31 de agosto de 1930 | Vaasa, Finlandia |
| 72.93 m | Matti Järvinen | 14 de septiembre de 1930 | Viipuri, Finlandia |
| 74.02 m | Matti Järvinen | 27 de junio de 1932 | Turku, Finlandia |
| 74.28 m | Matti Järvinen | 25 de mayo de 1933 | Mikkeli, Finlandia |
| 74.61 m | Matti Järvinen | 7 de junio de 1933 | Vaasa, Finlandia |
| 76.10 m | Matti Järvinen | 15 de junio de 1933 | Helsinki, Finlandia |
| 76.66 m | Matti Järvinen | 7 de septiembre de 1934 | Turín, Italia |
| 77.23 m | Matti Järvinen | 18 de junio de 1936 | Helsinki, Finlandia |
| 77.87 m | Yrjö Nikkanen | 25 de agosto de 1938 | Karhula, Finlandia |
| 78.70 m | Yrjö Nikkanen | 16 de octubre de 1938 | Kotka, Finlandia |
| 80.41 m | Bud Held | 8 de agosto de 1953 | Pasadena, CA, Estados Unidos |
| 81.75 m | Bud Held | 21 de mayo de 1955 | Modesto, CA, Estados Unidos |
| 83.56 m | Soini Nikkinen | 24 de junio de 1956 | Kuhmoinen, Finlandia |
| 83.66 m |  Janusz Sidło | 30 de junio de 1956 | Milán, Italia |
| 85.71 m |  Egil Danielsen | 26 de noviembre de 1956 | Melbourne, Australia |
| 86.04 m | Albert Cantello | 5 de junio de 1959 | Compton, CA, Estados Unidos |
| 86.74 m |  Carlo Lievore | 1 de junio de 1961 | Milán, Italia |
| 87.12 m | Terje Pedersen | 1 de julio de 1964 | Oslo, Noruega |
| 91.72 m | Terje Pedersen | 2 de septiembre de 1964 | Oslo, Noruega |
| 91.98 m |  Jānis Lūsis | 23 de junio de 1968 | Saarijärvi, Finlandia |
| 92.70 m | Jorma Kinnunen | 18 de junio de 1969 | Tampere, Finlandia |
| 93.80 m | Jānis Lūsis | 6 de julio de 1972 | Estocolmo, Suecia |
| 94.08 m |  Klaus Wolfermann | 5 de mayo de 1973 | Leverkusen, Alemania Federal |
| 94.58 m |  Miklós Németh | 25 de julio de 1976 | Montreal, Canadá |
| 96.72 m | Ferenc Paragi | 23 de abril de 1980 | Tata, Hungría |
| 99.72 m | Tom Petranoff | 15 de mayo de 1983 | Los Ángeles, Estados Unidos |
| 104.80 m |  Uwe Hohn | 20 de julio de 1984 | Berlín Este, Alemania Oriental |
| Modelo con nuevas especificaciones introducido en 1986. | |||
| 85.74 m | Klaus Tafelmeier | 21 de septiembre de 1986 | Como, Italia |
| 87.66 m | Jan Železný | 31 de mayo de 1987 | Nitra, Checoslovaquia |
| 89.10 m | Patrik Boden | 24 de marzo de 1990 | Austin, Estados Unidos |
| 89.58 m |  Steve Backley | 2 de julio de 1990 | Estocolmo, Suecia |
| 89.66 m * | Jan Železný | 14 de julio de 1990 | Oslo, Noruega |
| 90.98 m * | Steve Backley | 20 de julio de 1990 | Londres, Reino Unido |
| 91.98 m * | Seppo Räty | 6 de mayo de 1991 | Shizuoka, Japón |
| 96.96 m * | Seppo Räty | 2 de junio de 1991 | Punkalaidun, Finlandia |
* Logrado utilizando el modelo Németh (cola serrada).
Las jabalinas con colas serradas fueron prohibidas en el Congreso de la IAAF realizado en agosto de 1991 en Tokio; varios registros fueron eliminados, y el registro mundial volvió a ser de 89.58 de Steve Backley, el lanzamiento más largo con el nuevo implemento regular (desde 1986).
| Marca | Atleta | Fecha | Lugar |
|---|---|---|---|
| 89.58 m | Steve Backley | 2 de julio de 1990 | Estocolmo, Suecia |
| 91.46 m | Steve Backley | 25 de enero de 1992 | North Shore City, Nueva Zelanda |
| 95.54 m | Jan Železný | 6 de abril de 1993 | Pietersburg, Sudáfrica |
| 95.66 m | Jan Železný | 29 de agosto de 1993 | Sheffield, Reino Unido |
| 98.48 m | Jan Železný | 25 de mayo de 1996 | Jena, Alemania |
Femenino
| Marca | Atleta | Fecha | Lugar |
|---|---|---|---|
| 25.01 m | Božena Šrámková | 6 de agosto de 1922 | Praga, Checoslovaquia |
| 25.32 m | Božena Šrámková | 13 de agosto de 1922 | Praga, Checoslovaquia |
| 27,24 m | Marie Janderová | 25 de mayo de 1924 | Ostrava, Checoslovaquia |
| 37,575 m | Guschi Hargus | 12 de junio de 1927 | Berlín, Alemania |
| 38,39 m | Guschi Hargus | 18 de agosto de 1928 | Berlín, Alemania |
| 40,27 m | Ellen Braumüller | 12 de julio de 1930 | Berlín, Alemania |
| 42,28 m | Ellen Braumüller | 2 de agosto de 1931 | Magdeburgo, Alemania |
| 44,64 m | Ellen Braumüller | 12 de junio de 1932 | Berlín, Alemania |
| 46,74 m | Nan Gindele | 18 de junio de 1932 | Chicago, Estados Unidos |
| 47,24 m | Anneliese Steinheuer | 21 de junio de 1942 | Fráncfort, Alemania |
| 48,21 m |  Herma Bauma | 29 de julio de 1947 | Viena, Austria |
| 48,63 m | Herma Bauma | 12 de septiembre de 1948 | Viena, Austria |
| 49,59 m | Natalya Smirnitskaya | 25 de julio de 1949 | Moscú, Unión Soviética |
| 53,41 m | Natalya Smirnitskaya | 5 de agosto de 1949 | Moscú, Unión Soviética |
| 53,56 m | Nadezhda Konyayeva | 5 de febrero de 1954 | Leningrado, Unión Soviética |
| 55,11 m | Nadezhda Konyayeva | 22 de mayo de 1954 | Kiev, Unión Soviética |
| 55,48 m | Nadezhda Konyayeva | 6 de agosto de 1954 | Kiev, Unión Soviética |
| 55,73 m | Dana Zátopková | 1 de junio de 1958 | Praga, Checoslovaquia |
| 57,40 m | Anna Pazera | 24 de julio de 1958 | Cardiff, Reino Unido |
| 57,49 m | Birutė Zalogaitytė | 30 de octubre de 1958 | Tbilissi, Unión Soviética |
| 57,92 m | Elvīra Ozoliņa | 3 de mayo de 1960 | Leselidze, Unión Soviética |
| 59,55 m | Elvīra Ozoliņa | 4 de junio de 1960 | Bucarest, Rumania |
| 59,78 m | Elvīra Ozoliņa | 3 de julio de 1963 | Moscú, Unión Soviética |
| 62,40 m | Yelena Gorchakova | 16 de octubre de 1964 | Tokio, Japón |
| 62,70 m | Ewa Gryziecka | 11 de junio de 1972 | Bucarest, Rumania |
| 65,06 m | Ruth Fuchs | 11 de junio de 1972 | Potsdam, Alemania Oriental |
| 66,10 m | Ruth Fuchs | 7 de septiembre de 1973 | Edimburgo, Reino Unido |
| 67,22 m | Ruth Fuchs | 3 de septiembre de 1974 | Roma, Italia |
| 69,12 m | Ruth Fuchs | 10 de julio de 1976 | Berlín, Alemania Oriental |
| 69,32 m | Kathy Schmidt | 11 de septiembre de 1977 | Fürth, Alemania Federal |
| 69,52 m | Ruth Fuchs | 13 de junio de 1979 | Dresde, Alemania Oriental |
| 69,96 m | Ruth Fuchs | 29 de abril de 1980 | Split, Yugoslavia |
| 70,08 m | Tatyana Biryulina | 12 de julio de 1980 | Podolsk, Unión Soviética |
| 71,88 m |  Antoaneta Todorova | 15 de agosto de 1981 | Zagreb, Yugoslavia |
| 72,40 m | Tiina Lillak | 29 de junio de 1982 | Helsinki, Finlandia |
| 74,20 m |  Sofia Sakorafa | 26 de septiembre de 1982 | La Canea, Grecia |
| 74,76 m | Tiina Lillak | 13 de junio de 1983 | Tampere, Finlandia |
| 75,26 m | Petra Felke | 4 de junio de 1985 | Schwerin, Alemania Oriental |
| 75,40 m | Petra Felke | 4 de junio de 1985 | Schwerin, Alemania Oriental |
| 77,44 m | Fatima Whitbread | 28 de agosto de 1986 | Stuttgart, Alemania Federal |
| 78,90 m | Petra Felke | 29 de julio de 1987 | Leipzig, Alemania Oriental |
| 80,00 m | Petra Felke | 9 de septiembre de 1988 | Potsdam, Alemania Oriental |
| Modelo con nuevas especificaciones introducido en 1999. | |||
| 67,09 m | Miréla Manjani | 28 de agosto de 1999 | Sevilla, España |
| 68,22 m | Trine Hattestad | 30 de junio de 2000 | Roma, Italia |
| 69,48 m | Trine Hattestad | 28 de julio de 2000 | Oslo, Noruega |
| 71,54 m | Osleidys Menéndez | 1 de julio de 2001 | Rethymno, Grecia |
| 71,70 m | Osleidys Menéndez | 14 de agosto de 2005 | Helsinki, Finlandia |
| 72,28 m | Barbora Špotáková | 13 de septiembre de 2008 | Stuttgart, Alemania |
Atletas con mejores marcas mundiales
Hombres
| # | Atleta | Año | Marca (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | Jan Železný | 1996 | 98,48 |
| 2 | Johannes Vetter | 2020 | 97,76 |
| 3 | Thomas Rohler | 2017 | 93,90 |
| 4 | Aki Parviainen | 1999 | 93,09 |
| 5 |  Anderson Peters | 2022 | 93,07 |
| 6 | Arshad Nadeem | 2024 | 92,97 |
| 7 | Julius Yego | 2015 | 92,72 |
| 8 |  Serguéi Makárov | 2002 | 92,61 |
| 9 | Raymond Hecht | 1995 | 92,60 |
| 10 | Andreas Hofmann | 2018 | 92,06 |
Mujeres
| # | Atleta | Año | Marca (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | Barbora Špotáková | 2008 | 72,28 |
| 2 | Osleidys Menéndez | 2005 | 71,70 |
| 3 | Maria Andrejczyk | 2021 | 71,40 |
| 4 | María Abakúmova | 2013 | 70,53 |
| 5 | Christina Obergföll | 2007 | 70,20 |
| 6 | Trine Hattestad | 2000 | 69,48 |
| 7 | Sunette Viljoen | 2012 | 69,35 |
| 8 | Christin Hussong | 2021 | 69,19 |
| 9 | Kathryn Mitchell | 2018 | 68,92 |
| 10 |  Sara Kolak | 2017 | 68,43 |
Campeones olímpicos
Masculino
Para detalles ver Anexo:Medallistas olímpicos en atletismo (Lanzamiento de jabalina masculino).
Femenino
Campeones mundiales
- Ganadores en el Campeonato Mundial de Atletismo.
