Hyrox
course de fitness
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HYROX est une compétition de fitness en salle mêlant course à pied et exercices dits « fonctionnels ». La compétition est régie sous un format standard qui alterne huit sections de course (au total 8 km) et huit stations d’exercices.
La mise en forme de cet article est à améliorer ().
| Sport | Fitness (course + exercices fonctionnels) |
|---|---|
| Création | 2017 |
| Site web officiel | hyrox.com |
L’organisation présente Hyrox comme « The World Series of Fitness Racing », un format standardisé dans le monde qui permet de comparer les performances d’un événement à l’autre[1],[2].
Format de la compétition
Une course Hyrox suit un enchaînement standardisé : 1 km de course puis une station d’exercice, répété huit fois. Les stations utilisées sont généralement (dans l’ordre) :
- SkiErg : 1 000 m ;
- Poussée de traîneau (sled push) : 50 m ;
- Tirage de traîneau (sled pull) : 50 m ;
- Burpee broad jumps : 80 m ;
- Rameur (row) : 1 000 m ;
- Farmer’s carry : 200 m ;
- Fentes lestées (sandbag lunges) : 100 m ;
- Wall balls : 100 répétitions.
Ce format « course + station » est identique d’un site à l’autre, ce qui rend les performances comparables au niveau mondial[3],[4].
Les poids utilisés lors des épreuves en nécessitant sont également standard selon les catégories d'épreuve.
Les épreuves sont proposées en différentes divisions : Open et Pro (en solo), Doubles (binôme), et Relais (équipes de 4). Les catégories Open et Pro se distinguent notamment par les charges utilisées et les possibilités de qualification aux championnats du monde[5]. En relais, chaque membre parcourt deux segments de course et réalise deux stations[6].
Histoire
Hyrox est lancé en Allemagne à la fin des années 2010 et la première édition a lieu à Hambourg en 2018. Le format se veut à la fois accessible (participation de masse) et mesurable (standardisation mondiale). Sa popularité augmente fortement au milieu des années 2020 avec une présence dans de nombreux pays, des calendriers étoffés et une médiatisation croissante[3],[7].
Hyrox en France
La discipline se développe fortement en France en 2024–2025, avec des étapes majeures à Paris et dans plusieurs grandes villes. En avril 2025, un événement Hyrox au Grand Palais (Paris) réunit plus de 10 000 participants[8],[1]. 12 000 participants et environ 15.000 spectateurs étaient présents pour l’édition parisienne en 2025, signe de l'engouement majeur rencontré par l'Hyrox en France[9].
Compétitions Hyrox
L’accès aux championnats du monde se fait via des épreuves qualificatives et/ou des temps de référence, avec un format qui a évolué selon les saisons (Majors, Last Chance Qualifier, etc.)[10].
Palmarès par année
Les champions du monde HYROX de chaque saison sont listés ci-dessous[11],[12].
Pro/Élite Femmes et Hommes
| Saison | Année | Ville (finale) | Championne (femmes) | Temps (h:mm:ss) | Champion (hommes) | Temps (h:mm:ss) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2018–2019 | Oberhausen, Allemagne |  Imke Salander | 1:08:08 (RM) | Lukas Storath | 0:59:07 |
| 2 | 2019–2020* | Hambourg, Allemagne |  Lauren Weeks | 1:09:47 | Hunter McIntyre | 1:00:04 |
| 3 | 2021 | Leipzig, Allemagne | Lauren Weeks (x2) | 1:03:43 (RM) | Tobias Lautwein | 1:00:00 |
| 4 | 2021–2022 | Las Vegas, États-Unis | Kris Rugloski | 1:07:21 | Hunter McIntyre (x2) | 0:58:05 |
| 5 | 2022–2023 | Manchester, Royaume-Uni | Lauren Weeks (x3) | 0:59:51 | Hunter McIntyre (x3) | 0:56:40 |
| 6 | 2023–2024 | Nice, France | Megan Jacoby | 0:59:59 |  Alexander Rončević | 0:56:21 |
| 7 | 2024–2025 | Chicago, États-Unis | Linda Meier | 0:58:56 | Tim Wenisch | 0:53:53 |
- La saison 2020 s’est déroulée sur tapis de course AirRunner en raison des restrictions liées à la pandémie de COVID-19.
Doubles Pro/Élite (Hommes, Femmes et Mixte)
| Saison | Année | Ville (finale) | Championnes (Femmes) | Temps (h:mm:ss) | Champions (Hommes) | Temps (h:mm:ss) | Champions (Mixte) | Temps (h:mm:ss) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2018–2019 | Oberhausen, Allemagne | Manuela Staelberg / Marisa Staelberg | 1:04:07 | Johannes Neusser / Martin Dambauer | 0:56:15 | Julien Hagel / Claudia Wipfler | 0:56:56 |
| 2 | 2019–2020* | Aucune épreuve Doubles n’a été organisée en raison des restrictions liées à la COVID-19 | ||||||
| 3 | 2021 | Leipzig, Allemagne | Bente Pries / Agnes Schulz | 1:04:19 | Christoph Uhl / Holger Körner | 0:51:03 | Julien Hagel (x2) / Claudia Wipfler (x2) | 0:57:46 |
| 4 | 2021–2022 | Las Vegas, États-Unis |  Aileen McCann / Tahlia Britton | 1:01:25 | Clemens Scherbel / Christopher von Stelzer | 0:51:26 | Lauren Rantala / Marc Howe | 0:57:13 |
| 5 | 2022–2023 | Manchester, Royaume-Uni | Rebecca Naether /  Mirjam Von Rohr | 1:00:36 | Taylor Haney / Colin Stiefer | 0:54:29 | Jacqueline Lippenmeyer / Florian Lippenmeyer | 0:55:51 |
| 6 | 2023–2024 | Nice, France | .svg){kind=small} Kate Davey / Zara Piergianni | 0:57:59 | Jake Dearden / Marc Dean | 0:52:34 | Fabien Eisenlauer / Jennifer Nikolaus | 0:53:08 |
| 7 | 2024–2025** | Chicago, États-Unis | Lauren Griffith / Lauren Weeks | 0:54:58 | Tim Wenisch / Jannik Czapla | 0:50:24 | .svg){kind=small} Mévéna Pingliez / Quentin Pingliez | 0:54:06 |
- L’épreuve Doubles de 2020 a été annulée en raison de la pandémie de COVID-19.
- La saison 2024–2025 a été la première à inclure des courses Doubles Élite 15 (Hommes et Femmes) lors des Championnats du monde. La catégorie Mixte n’a pas comporté d’Élite 15 ; les champions listés sont les plus rapides issus des catégories d’âge.
Championnats d’Amérique du Nord / États-Unis
| Saison | Année | Ville | Championne (femmes) | Temps (h:mm:ss) | Champion (hommes) | Temps (h:mm:ss) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 2021 | Chicago, États-Unis | Lauren Weeks | 1:05:18 (RM) | Hunter McIntyre | 1:01:01 |
| 4 | 2022 | Chicago, États-Unis | Lauren Weeks | 1:07:03 | Ryan Kent | 0:57:45 |
| 5 | 2023 | Chicago, États-Unis |  Mikaela Norman | 1:02:04 | David Magida | 0:59:11 |
| 6 | 2024 | Washington, D.C., États-Unis | Lauren Weeks | 1:01:20 | Dylan Scott | 0:56:37 |
| 7* | 2025 | Washington, D.C., États-Unis | Lauren Weeks | 0:55:38* | Dylan Scott | 0:53:42* |
- Le Championnat d’Amérique du Nord 2025 s’est disputé en catégorie « Open » et non « Pro/Élite » comme les années précédentes.
Le Championnat d’Amérique du Nord n’a officiellement débuté qu’à partir de la saison 3. À ce jour, aucun champion masculin du championnat nord-américain n’a remporté le titre mondial la même année.
Championnats d’Europe
| Saison | Année | Ville | Championne (femmes) | Temps (h:mm:ss) | Champion (hommes) | Temps (h:mm:ss) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 2021 | Madrid, Espagne | Viola Oberländer | 1:04:56 | Alexander Rončević | 0:58:50 |
| 4 | 2022 | Maastricht, Pays-Bas | Mirjam Von Rohr | 1:04:20 | Tobias Lautwein | 0:56:52 |
| 5 | 2023 | Maastricht, Pays-Bas | Lauren Weeks | 1:01:12 | Alexander Rončević | 0:57:26 |
| 6 | 2024 | Vienne, Autriche | Lauren Weeks | 0:58:03 (RM) | Alexander Rončević | 0:54:28 |
| 7* | 2025 | Vienne, Autriche | Sophia Parvizi-Wayne | 0:57:36* | Alexander Rončević | 0:53:28* |
- Le Championnat d’Europe 2025 s’est disputé en catégorie « Open » et non « Pro/Élite » comme les éditions précédentes.
Le Championnat d’Europe n’a officiellement débuté qu’à partir de la saison 3.
Records du monde
Avant le début de la saison 2022–2023, les poids des traîneaux (*sleds*) ont été ajustés afin d’inclure le poids du traîneau lui-même, dans le but d’uniformiser les parcours au niveau mondial. Cette modification a eu pour effet de réduire le poids total des traîneaux de poussée et de traction d’environ 10 kg pour les catégories hommes et femmes, ce qui explique la série de records battus au cours de cette saison.
Evolution des records du monde – Catégorie Pro/Élite
Femmes
| Saison[13] | Année | Détentrice du record | Temps | Lieu de l’événement | Date | Durée du record (total pour l’athlète) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2019 | Imke Salander | 1:08:08 | Oberhausen, Allemagne | Mai 2019 | 200 jours (200 jours) |
| 2 | 2019 | Elisabeth Sarah Kholti | 1:05:33 | Essen, Allemagne | 16 novembre 2019 | 587 jours (587 jours) |
| 3 | 2021 | Lauren Weeks | 1:05:18 | Chicago, États-Unis | 26 juin 2021 | 76 jours (76 jours) |
| 3 | 2021 | Lauren Weeks | 1:03:43 | Leipzig, Allemagne | 10 septembre 2021 | 365 jours (443 jours) |
| 5 | 2022 | Linda Meier | 1:03:29 | Bâle, Suisse | 11 septembre 2022 | 41 jours (41 jours) |
| 5 | 2022 | Linda Meier | 1:02:23 | Amsterdam, Pays-Bas | 22 octobre 2022 | 14 jours (54 jours) |
| 5 | 2022 | Megan Jacoby | 1:01:56 | Chicago, États-Unis | 5 novembre 2022 | 21 jours (21 jours) |
| 5 | 2022 | Mikaela Norman | 1:00:45 | Hambourg, Allemagne | 26 novembre 2022 | 147 jours (147 jours) |
| 5 | 2023 | Megan Jacoby | 0:58:58 | Anaheim, Californie, États-Unis | 22 avril 2023 | 229 jours (250 jours) |
| 6 | 2023 | Megan Jacoby | 0:58:52 | Stockholm, Suède | 7 décembre 2023 | 64 jours (314 jours) |
| 6 | 2024 | Lauren Weeks | 0:58:03 | Vienne, Autriche | 9 février 2024 | 397 jours (840 jours) |
| 7 | 2025 | Lauren Weeks | 0:56:23 | Glasgow, Écosse | 12 mars 2025 | Record actuel |
Hommes
| Saison[14] | Année | Détenteur du record | Temps | Lieu de l’événement | Date | Durée du record (total pour l’athlète) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2018 | Lukas Storath | 0:59:07 | Stuttgart, Allemagne | Novembre 2018 | 451 jours (451 jours) |
| 2 | 2020 | Hunter McIntyre | 0:57:34 | Chicago, États-Unis | 25 janvier 2020 | 816 jours (816 jours) |
| 4 | 2022 | Tobias Lautwein | 0:56:52 | Maastricht, Pays-Bas | 26 mars 2022 | 14 jours (14 jours) |
| 4 | 2022 | Hunter McIntyre | 0:55:09 | Dallas, États-Unis | 9 avril 2022 | 343 jours (1 159 jours) |
| 5 | 2023 | Hunter McIntyre | 0:54:07 | Barcelone, Espagne | 18 mars 2023 | 264 jours (1 423 jours) |
| 6 | 2023 | Hunter McIntyre | 0:53:22 | Stockholm, Suède | 7 décembre 2023 | 666 jours (2 089 jours) |
| 7 | 2025 | Alexander Rončević | 0:53:15 | Hambourg, Allemagne | 3 octobre 2025 | Record actuel |
Records du monde actuels – Catégorie Open
Femmes
| Année | Détentrice du record | Temps | Lieu |
|---|---|---|---|
| 2025 | Lauren Weeks | 0:55:38 | Washington, D.C., États-Unis [15] |
Hommes
| Année | Détenteur du record | Temps | Lieu |
|---|---|---|---|
| 2024 | Alexander Rončević | 0:50:38 | Cologne, Allemagne [16] |
Participation et culture
La philosophie d’Hyrox repose sur la participation de masse : les catégories Open et Doubles permettent à un large public de prendre le départ, tandis que la division Pro et le circuit Elite 15 rassemblent les meilleurs spécialistes. Le format standardisé (mêmes distances et mêmes ateliers) est présenté comme un moyen de comparer objectivement les performances, quel que soit le lieu de compétition[3],[17].
