Il est le troisième fils du capitaine Philip Howard des Royal Marines, petit-fils de Philip Howard (1629-1717). Son père est décédé en 1741. John est page d'honneur du duc de Cumberland de 1745 à 1748 et, en 1756, il est nommé enseigne du Grenadier Guards. Il est promu lieutenant et capitaine en 1760; son frère aîné Thomas a le même grade dans le même régiment à l'époque. Il est promu capitaine de corvette en et capitaine et lieutenant-colonel en . Il épouse Julia, fille de John Gaskarth de Hutton Hall, Penrith, Cumberland, le . Ils ont cinq enfants:
Charles Nevinson Howard, vicomte Andover ( - ), marié à Elizabeth Coke, fille de Thomas Coke par sa première femme, sans descendance
Catherine Howard ( - ), mariée au révérend George Bisset, sans descendance
Lady Catherine Howard (1802) par Charles Wilkin
John et Thomas sont tous deux capitaines et lieutenant-colonels de la Garde en 1776, au début de la Révolution américaine. Thomas fait partie du détachement envoyé pour la première fois aux États-Unis et est tué en 1778 lors d'une bagarre avec un corsaire alors qu'il rentrait chez lui. John est envoyé en Amérique en et est présent lors des diverses campagnes d'escarmouche entreprises par les gardes cette année-là. Promu colonel en 1780, il succède à Edward Mathew au poste de brigadier général et commande temporairement la brigade des gardes en . Sous son commandement, les deux bataillons de gardes s'embarquent de New York et rejoignent Charles Cornwallis à Charleston en Caroline du Sud en , où Charles O'Hara revient d'Angleterre et prend le commandement de la brigade.
Nommé gouverneur de Londonderry et de Culmore en 1806, il devient colonel du 44th Regiment d'infanterie d'East Essex en 1814 et meurt en 1820. Son fils Thomas lui succède.
↑(en) Andrew Cormack, «The 97th Regiment of Foot in the American War of Independence», Journal of the Society for Army Historical Research, vol.100, no403, , p.255–270 (ISSN0037-9700, lire en ligne, consulté le )