ジャック・ラレーン

15歳まで自分のことを「シュガーホリック」で「ジャンクフード中毒者」と表現おり、頭痛や過食症にも悩まされ、性格では短期であっただけでなく行動面の問題もあった。しかし、健康食品の先駆者ポール・ブラッグ（英語版）の講演を聞いたことが大きな転機となり、健康について考えるようになった。

人生を通じて、アメリカの全体的な健康は国民の健康に依存すると考えるようになり、身体文化と栄養を「アメリカの救済」と呼んた^[1]。また「フィットネスのゴッドファーザー」という愛称で呼ばれた。

1936年、21歳の時にカリフォルニア州オークランドにアメリカ合衆国で最初のフィットネスジムの一つを開設し、コーチ付きのウェイトトレーニングや運動トレーニングを提供し、栄養アドバイスを行った。

1953年にテレビ番組「The Jack LaLanne Show」がスタートし、自宅でできるエクササイズや健康的な生活習慣を視聴者に紹介する番組は約34年間続き、本やビデオ、レコードなども通じて、一般大衆にフィットネスを広める役割を担った。

滑車式マシンやレッグエクステンション、スミスマシンをはじめとする数々のトレーニングを考案したほか、プロテイン、レジスタンスバンド（英語版）、プロテインバーも開発した。また、ジュース療法（英語版）やジャンピングジャック（英語版）を普及させた。

2011年1月23日に自宅で肺炎による呼吸不全により亡くなった。

功績からハリウッド・ウォーク・オブ・フェームにも名前が刻まれている。

多くの健康問題の原因を超加工食品によるものと考えていた。また生涯の大半において、砂糖と白粉を避け、多くの果物と野菜を摂取した。また、主に乳製品と肉類を排除した食事を摂り、卵白と魚を多く含んでいたものを食べていた。さらにビタミンサプリメントとプロテインも摂取していた^[2]。

また、90代になっても2時間の筋肉トレーニングを続け、歩いたりもした^[3]。