ムーンミルク (飲み物)

ホットミルクにアシュワガンダなどのハーブやスパイスを加えたインドの伝統的な医療であるアーユルヴェーダの考えを元にした伝統的な飲み物であり^[1][4]、不眠解消効果があるとされている^[2]。アミノ酸の一種であるトリプトファンがセロトニンを生成し、メラトニンへ変化する^[2]。また、メラトニンには、睡眠を促す効果がある^[2]。

ホットミルクや豆乳、アーモンドミルクにスパイスやハーブを溶かして飲む^[5]。海外ではムーンミルクにアシュワガンダというハーブを利用する事が多いが、これは日本の薬機法により薬品に該当しているため、日本では使用できない^[6]。

• 牛乳もしくはココナッツミルク^[1]
• アダプトゲン^[1][7]を含むハーブとスパイス
• はちみつ

1. 1 2 3 4 桑子麻衣子. “安眠ドリンク「ムーンミルク」がアメリカのSNSで大人気！効果やレシピを公開 | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –”. YOGA HACK. 2020年8月8日閲覧。
2. 1 2 3 4 “睡眠効果を高める。大人のホット「ムーンミルク」”. b.glenish!(ビーグレンイッシュ) | スキンケア化粧品・サイエンスコスメのビーグレン (2020年5月28日). 2020年8月8日閲覧。
3. ↑ “海外で人気の不眠解消ドリンク、ムーンミルクを『The Moon Milk』として日本で初展開、7月20日よりCAMPFIREにてクラウドファンディングを開始。”. valuepress. 2020年8月8日閲覧。
4. ↑ “"ムーンミルクで不眠解消！" 海外で話題のホットドリンク、日本初ブランドが誕生「The Moon Milk」”. プレスリリース・ニュースリリース配信シェアNo.1｜PR TIMES. https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000060497.html 2020年8月8日閲覧。 
5. ↑ “不眠解消！海外で話題のムーンミルク日本初のブランド化♢The Moon Milk”. camp-fire.jp. 2020年8月8日閲覧。
6. ↑ “"ムーンミルクで不眠解消！" 海外で話題のホットドリンク、日本初ブランドが誕生「The Moon Milk」”. 時事メディカル. 2020年8月8日閲覧。
7. ↑ “ダイエットも美容も強力サポート。インスタ映えする最新美容ドリンク【ムーンミルク】って何？”. きれいのニュース｜beauty news tokyo (2019年1月23日). 2020年8月8日閲覧。

• フレーバーミルク
• 牛乳

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