茨城県結城市出身[2]。大学時代にDJオーディションに合格して番組を担当したことが、アナウンサーを目指すきっかけとなった[3]。日テレ学院に通い[4]、大学卒業後の2005年にエフエム徳島へ入社。
2007年4月には出身地をエリアに含むエフエム栃木へ移籍し、ニュースや録音番組を経て同年10月よりB-UP!の水曜日・木曜日担当となった。
2014年3月に結婚[5]。2019年12月末にエフエム栃木を退社し、フリーアナウンサーとなった[6]。
2020年、自身のYouTubeチャンネル「アナウンサー井出文恵のダイエット塾」（火曜20：00投稿）を開設。
