粒子種
が温度
(逆温度
) の熱平衡状態にあるとき、その運動量分布関数
は、その粒子の統計性に応じてボース・アインシュタイン分布またはフェルミ分布関数

となる[1]。ここに
,
は粒子種
の質量, 内部自由度であり、化学ポテンシャルはゼロであると仮定した。従って、そのエネルギー密度
は次の積分により計算される[1]。

特に、十分温度が高くこの粒子種が相対論的であるとき(つまり
が成立するとき)、
はリーマンゼータ関数を用いて計算でき

となる[1]。ただし係数
は、ボース粒子の場合
, フェルミ粒子の場合
である。一方、粒子が非相対論的であるとき
は指数関数的に小さくなり、有効自由度への寄与が脱落する。
宇宙の全エネルギー密度
はすべての粒子種のエネルギー密度の総和
である。輻射優勢期においては、非相対論的な粒子種の総和への寄与は無視できるため、相対論的な成分のみの和に帰着する。そのとき、相対論的な成分のエネルギー密度は
に比例するため、全エネルギー密度
を

と表示することにより有効自由度
が定義される[2]。
は、温度
において相対論的であるような粒子種に関する内部自由度の和である。

ただし、ニュートリノのように他の成分との相互作用が無視でき他の成分との間に熱平衡が成立していない場合、その運動学的な温度
は宇宙全体の温度(これは通常光子の温度により代表される)とは一致しない。このような可能性を考慮する場合、上式は

へと修正される[2]。
粒子種
が熱平衡にあるとき、そのエントロピー密度
は次の積分

で与えられるため、エネルギー密度
と同様に、輻射優勢期における宇宙のエントロピー密度
を次の形

に表示することで、エントロピーに関する有効自由度
を定義することができる[2]。上と同様の議論により、これは

により計算される。エネルギー有効自由度
とは温度への依存性が異なるため、
であるような輻射成分が存在するとき、
と
は一致しない。