父の左衛門大夫は真言律宗の忍性（極楽寺良観）の熱心な信者だったため、日蓮の信徒となった宗仲は、建治2年（1276年）・同3年（1277年）の二度にわたり父から勘当された。しかし日蓮の慰留もあって法華経への信仰を守り、弟の池上宗長を勧誘するなどしている。勘当が解かれたのは弘安元年（1278年）で、のちに父・左衛門大夫も入信している。
弘安5年（1282年）9月18日、師の日蓮が湯治のため常陸国へ旅する途中、武蔵国池上郷（現・東京都大田区池上）にあった彼の居館（池上邸）に滞在し、同年10月13日に日蓮はそこで入滅した[2]。
正応元年（1288年）日蓮七回忌の際、宗仲は日蓮の六老僧の一人・日朗と協力して日蓮の御尊像を造った[2]。この御尊像を安置したのが池上本門寺である。
宗仲は日蓮入滅後、館やその周辺の土地を寺に寄進し寺領とした。この寄進地が池上本門寺の基礎となった[2]。そのなかでも彼の居館は日蓮入滅の霊場として重要視され、長崇山本行寺（池上本門寺の院家）となっている。
没年には諸説あり、『本化聖典大辞林 上』によれば弘安6年（1283年）9月13日、享年71と伝わるが、正応元年には生存していたとみられ有力となっていない。また「別頭統紀」には永仁元年（1293年）9月13日没とある。
墓所は池上本門寺内にある。