東京都出身。
『恋のから騒ぎ』に第7期生として出演する[1]。
2005年に熟女AVメーカーのマドンナより『恋のか○騒ぎ卒業生 現役社長沢田麗奈』のタイトルでAVデビューする[1]。元『恋のから騒ぎ』出演者を前面に打ち出し、話題になると共に多くの注目を浴びた[1]。『恋のから騒ぎ』出演者のAV出演例としては沢田が初の事例であり、以降、『恋のから騒ぎ』出演者がAVへ転身することは既定路線の1つとなった[1]。なお、『恋のから騒ぎ』出演以前にAV出演歴がある者も何人かいたが、全てAV出演が発覚した時点で『恋のから騒ぎ』を降板させられている[1]。
2020年5月、『復活 元芸能人 沢田麗奈 10数年の時を経て再臨！！』でAV復帰。
