元亀2年（1571年）、毛利氏家臣の内藤隆春の次女として生まれる。父の隆春には男子がいなかったため、宍戸元秀の次男・元盛を養子とし、綾木大方を嫁がせた。
慶長19年（1614年）から慶長20年（1615年）にかけての大坂の陣で、夫の元盛が「佐野道可」と名を変えて豊臣方に味方し、戦後に自刃した。元盛と違って子の元珍と粟屋元豊は大坂城に入城せず、元盛が勝手に取った行動であると主張して幕府の追及を免れたが、毛利輝元の命によって自刃させられた。この処置に綾木大方は輝元を非難したが、さらに元珍の子の元宣が幽閉され、元盛の内藤家は一時断絶することとなる[3]。
元盛の死後、輝元の命により山内元如（佐渡守）に再嫁し娘が生まれたが、後に山内家も断絶したため、綾木大方には子の養育料として300石が与えられ、寛永2年（1625年）8月13日に改めて長門国大津郡日置村の内に100石の地を与えられた。
その後、内藤元盛との間の娘と、山内元如との間の娘は、毛利輝元の正室である清光院の養女となって、それぞれ福原元房（相模守）と岩室坊勢祐（根来勢祐）へ嫁ぐこととなったが綾木大方は心変わりし、岩室坊勢祐に娘が嫁がせず、綾木大方に与えられていた100石の知行を相続させる人物に嫁がせたいと願った。これに対して毛利秀就は、小姓の祖式就吉に綾木大方の娘を嫁がせ、就吉の50石と綾木大方の100石を合わせた150石を就吉の知行と決めた。なお、綾木大方の娘と祖式就吉の婚姻は、綾木大方の死後の寛永9年（1632年）9月に行われた。
寛永7年10月22日（1630年11月26日）[1]に死去。享年60。