東京府東京市神田区(現:東京都千代田区)出身。東京市立第一高等女学校(現:東京都立深川高等学校)中退[3][1]。
井上正夫に師事して井上正夫演劇道場入り[1]、1932年に『乳姉妹』で初舞台を踏む[1]。
1942年、後に夫となる佐佐木隆、山村聡、山形勲らと劇団文化座を結成[1]。佐佐木の死後は自らが代表に就任し、日本の新劇界の発展に尽力。
実年齢以上の中年女性役・老女役を多く演じ、北林谷栄、初井言榮とともに「新劇界の三大婆さん(役)女優」と呼ばれて評価されていた。
2007年5月22日、老衰による心不全のため千葉県柏市の病院で死去。88歳。
娘は佐々木愛で[1]、評伝に大笹吉雄著『女優二代 鈴木光枝と佐々木愛』がある。