Flooding (psychologie)
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Le flooding parfois appelée thérapie d'exposition in vivo, est une forme de thérapie comportementale et de désensibilisation — ou thérapie d'exposition — basée sur les principes du conditionnement . En tant que technique psychothérapeutique, il est utilisé pour traiter la phobie et les troubles anxieux, notamment le trouble de stress post-traumatique. Cela fonctionne en exposant le patient à ses souvenirs douloureux[1], dans le but de réintégrer ses émotions refoulées à sa conscience actuelle. Le flooding a été inventé par le psychologue Thomas Stampfl en 1967[2]. Il est encore utilisé aujourd’hui en thérapie comportementale .
Le flooding est une méthode psychothérapeutique pour vaincre les phobies. Afin de démontrer l’irrationalité de la peur, un psychologue mettrait une personne dans une situation où il serait confronté à sa phobie. Dans des conditions contrôlées et en utilisant des techniques de relaxation psychologiquement éprouvées, le sujet tente de remplacer sa peur par la relaxation. L’expérience peut souvent être traumatisante pour une personne, mais peut être nécessaire si la phobie lui cause des perturbations importantes dans sa vie. L’avantage du flooding est qu’il est rapide et généralement efficace. Il est cependant possible qu’une peur réapparaisse spontanément. Cela peut être rendu moins probable grâce à une désensibilisation systématique, une autre forme de procédure classique pour l'élimination des phobies[3].
