なみあし

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なみあしは身体操作法、動作法の一つ[1]

小田伸午木寺英史で構成される常歩研究会が提唱している。歩行を中心とした動作法[2]

京都大学の馬術部の歩法 (馬術)「常歩」からヒントを得た[3]

中心となる技術は以下の5つである。

  • 二軸感覚(動的安定) 地面に接している脚(接地脚)ではなく、浮いている側の脚(遊脚)側に「軸」を常に移動させようとする感覚のこと[4]
  • 膝関節の抜き 膝関節を瞬間的に屈曲させ、抜重すること[5]
  • 足関節の背屈(抜き) 底屈(蹴る動作)は用いず、ただ身体を支えるだけの操作[6]
  • 股関節の外旋 膝、足関節の抜きを容易にするために、接地脚全体を外側に回すように股関節を操作すること[7]
  • 踵荷重 身体の重心から見て一番後ろにある接地脚の踵に荷重することで、身体は前向きに倒そうとするモーメントを強く働かせること。(後退する場合は爪先荷重)[8]

スポーツとの関連

脚注

外部リンク

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