大炊御門良宗

以下、『公卿補任』と『尊卑分脈』の内容に従って記述する。

• 文永5年（1268年）1月29日、従五位下に叙される。
• 文永7年（1270年）2月1日、従五位上に昇叙。
• 文永8年（1271年）10月15日、正五位下に昇叙。
• 文永10年（1273年）3月25日、土佐権介を兼ねる。同年4月12日、左少将に任ぜられる。
• 文永11年（1274年）1月5日、従四位下に昇叙され、同月7日、少将は元の如し。
• 建治元年（1275年）10月8日、従四位上に昇叙。
• 建治2年（1276年）12月20日、正四位下に昇叙。
• 建治3年（1277年）1月29日、陸奥権介を兼ねる。同年4月11日には禁色を許される。
• 弘安元年（1278年）4月19日、従三位に叙される。同月21日、中将は元の如し。
• 弘安2年（1279年）1月24日、美濃権守を兼ねる。同年3月2日には正三位に昇叙。
• 弘安9年（1286年）9月2日、権中納言に任ぜられる。
• 正応元年（1288年）、従二位に昇叙か。
• 正応2年（1289年）12月22日、正二位に昇叙。
• 正応3年（1290年）6月8日、中納言に転正。同年12月25日には権大納言に昇進。
• 乾元元年（1302年）11月22日、大納言に転正。
• 嘉元元年（1303年）9月24日、後二条天皇中宮徳大寺忻子の中宮大夫を兼ねる。
• 嘉元3年（1305年）12月30日、息男冬氏を中宮権大夫に任じるため中宮大夫を辞す。
• 徳治2年（1307年）8月23日、薨去。