気分転換

気分転換（きぶんてんかん）とは、気分を切り替えること^[1]。嫌な感情をごまかす場合は、気晴らし、憂さ晴らしと呼ぶ^[2]。

ストレス管理（ストレス解消）として有効な方法とされ、気分転換の方法として、運動（散歩）、趣味(音楽、読書、映画鑑賞)、レジャー、カラオケ、温泉浴などの行動が挙げられる^[3][4][5]。