藤原季綱

父・実範の後を継いで紀伝道の研鑽に励み、文章生から対策に及第。

後冷泉天皇に蔵人右衛門尉として仕えたのち、後三条朝から白河朝初頭にかけて右衛門権佐（検非違使佐）を務める。承保2年（1075年）備中権介に転じると、肥前権守・三河守・備前守・越後守と20年以上の長きに亘って地方官を歴任した。

一方で、白河院に近臣として仕え、鳥羽の別邸を院に献上。これを拡張し構築されたのが鳥羽殿であり、院政期には政治の中心機構となっている。

白河院政期中期の康和4年（1102年）以前に卒去。

漢学者・漢詩人であり、文章生時代の天喜4年（1056年）の殿上詩合に参加している。また、詩作が『本朝無題詩』『本朝続文粋』『朝野群載』『中右記部類紙背漢詩集』などに採録されている。

• 天喜4年（1056年） 日付不詳：見文章生正六位上^[1]
• 時期不詳：対策^[2]
• 天喜5年（1057年） 日付不詳：蔵人右衛門尉^[3]
• 康平3年（1060年） 7月1日：見散位^[4]
• 治暦5年（1069年） 正月27日：右衛門権佐、見従五位上^[5]
• 承保2年（1075年） 正月28日：備中権介^[6]、止権佐?^[7]
• 承暦元年（1077年） 10月20日：見肥前権守^[8]
• 承暦4年（1080年） 6月5日：見三河前司^[8]
• 応徳3年（1086年） 10月20日：備前守（重任）^[9]
• 寛治7年（1094年） 7月16日：越後守、元備前守^[10]
• 永長元年（1096年） 12月29日：越後守（重任）^[11]
• 康和元年（1099年） 正月21日：見大学頭越後守従四位上^[12]
• 康和4年（1102年） 9月14日：見故越後守^[11]