おうち外食（おうちがいしょく）[1]とは、ファーストフードやファミリーレストランなどといった外食チェーン店のメニューの味を、自宅で調理して再現すること[1]。
2011年（平成23年）3月11日に発生した東日本大震災の影響により、家庭内で食事をする傾向が強まり、節約メニューへの関心も高まっていた中、同年秋に生活実用情報誌『サンキュ!』の節約レシピ特集で、外食チェーン店のメニューを再現したレシピが人気の発端となった[1]。その後、インターネット上で再現メニューのレシピを公開する者が続出し、レシピ本も出版されるなどブームになった[1]。
