情報ランチ

• オープニングが変更された2009年度以降も、2008年度までと同様オープニングは、お天気カメラからの映像が流れる。
• 2017年度（2018年3月）をもって、20年にわたる放送が終了。2018年度（2018年4月）からは仙台放送局からの「もりすた!」をネットする。

• 私のSHAMORI（ＭCが撮影した写真を紹介）
  • 「SHAMORI」については、あっぷるワイドに事実上移動した。
• お知らせ
• 気象情報（全国→県内）
• あっぷるワイドの予告
  • 日によっては、「あっぷるラジオ」の予告を行うこともあった。

• オープニング（オープニングは2008年度のものと変わらない）
• 月曜日 - リポート・献血情報
• 火曜日 - きらり☆この人
• 水曜日 - とくとくナビ!
• 木曜日 - 食卓の味方!
• 金曜日 - ホッとhot青森

  基本的に火曜 - 金曜のコーナーは、前日のあっぷるワイドの後半（生活メモ）で放送されたコーナーの実質再放送扱いとなる。

  また、火曜日 - 金曜日共通のコーナーとして「県内のお知らせ」が放送される。

• 気象情報（全国→県内）
• あっぷるワイドの予告^{[注釈 1]}

• オープニング

  天気カメラの映像も紹介される。

• 月曜日
  • 第1・第3…フレッシュ市場情報（このコーナーは、2008年3月31日以前から放送されている。）
  • 第2…アスパム発!ふるさと直送便
  • 第2・第4…ちょっとひといき道の駅
  • 第4…フレッシュ鮮魚情報（このコーナーも、2008年3月31日以前から放送されている。）
• 火曜日
  • 第1…月間ライブラリー
  • 第2・第4…カラダいきいき百科
  • 第3…わくわく!ペットライフ
• 水曜日
  • 第1・第3…旬!旬!クッキング
  • 第2・第4…県美アレコレ
• 木曜日
  • 第1…季節のフラワーアレンジ
  • 第2…とっておきのスイーツ
  • 第3…暮らしに提案 趣味講座
  • 第4…Lets go!あおもり
• 金曜日
  • 全週…あっぷるウォーカー（2008年3月まであっぷるワイドで放送されていた。）　
• イベント等の紹介・あっぷるワイドの予告・次回の予告及びテレビ体操の予告
• テレビ体操

  なお、テレビ体操は、毎週月曜日は休止、11:30から5分間東京からニュースを放送する場合は中止となる。

  2008年4月から9月までは、番組表上「テレビ体操」は独立番組扱いとなっていたため、テレビ体操の予告が、実質エンディングとなった。なお、テレビ体操がない日はテレビ体操の予告がなく、次回の予告でエンディングとなった。

  金曜日のエンディングでは、次週の主なコーナーを案内している。

あっぷるワイドで放送された内容等の一部が放送されていた。

• 中原美香^{[注釈 2]}
• 田中知子（2012年度から続投）^{[注釈 3]}
• 乘田麻衣子（「あっぷるワイド」と兼務）
• 水口さやか
• 田中麗紗
• 今井温美^{[注釈 4]}
• 宮川香織
  • 今井と宮川は、「あっぷるワイド」へ移動。
• 高橋奈々子
• 権藤麻由子
• 佐藤有希（現：秋田放送アナウンサー）
• 杉本麻依
• 松村恵里
• 久保田和泉
• 小田嶋淑（2008年度第1木曜）
• 千葉伸子（2008年度第2木曜）