茨城県古河市生まれ。埼玉県立浦和西高等学校卒業。
中学生のころから現代詩をつくり始め、1968年、若い人社文学会に参加。1974年、歌誌「個性」に入会（2004年終刊）。1994年1月、佐藤信弘と「詞法」を創刊、2004年4月、「熾」と改め、代表となる。2024年、「熾」が発足して20年になることを記念して、既刊10歌集を収めた『沖ななも選歌集』が刊行された。
2008年より、朝日新聞埼玉版および埼玉新聞の短歌欄選者。2009年より、埼玉文芸賞（さいたま文学館）および埼玉文学賞（埼玉新聞社）の選考委員。また、埼玉県歌人会会長、埼玉文芸家集団監事を務める。
