健康法

江戸時代中期、貝原益軒は『養生訓』にて「身をたもつ」という表現を利用し、日常の中で健康に生きるすべを説き、運動・栄養・休息に過不足なく（つまりそれらが適切な量の）生活をすること、控えめな飲食、口腔の衛生（口腔つまり口を清潔に保つこと）などを説いた。

明治期に「三大健康法」と呼ばれたのは「岡田式呼吸静坐法」「二木式腹式呼吸法」「藤田式息心調和法」であった^[1]。

1974年には、カナダから、健康には（それまで欧米で想定されがちであった）生物医学的な要素よりも、むしろ環境的な要因や個人の行動そして生活様式が重要な要素である、という報告がもたらされ、健康づくりの重要性が認識される流れが生まれ、現在まで続いている。

1985年、厚生省は、「健康づくりのための食生活指針^[2]」を策定した。

2004年5月には、非伝染性疾病のもたらす世界的な脅威への世界的対策として、食事と運動、健康についての世界戦略が提唱されている^[3]。

2006年、厚生労働省は、国民の生活習慣病予防のために「健康づくりのための運動指針2006」を策定した。

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  太極拳は中国で盛んに行われている健康法
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  健康法として合気道を行っている人もいる
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  温泉は人間だけでなく猿も本能的に行う健康法（地獄谷温泉にて）
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  気功は世界各地で行われている
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  「爪もみ」は指先あたりを揉む健康法
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  ヨーガのアサナ（ポーズ）のひとつ
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  山中にてヨーガの蓮華座を組む人