恋渕ももな

誕生 - 小学生

秋田県に生まれ^[9]、山形県で育つ^[1]。小学4年時に胸のサイズがCカップになり、初めてブラジャーを付けた^[5]。小学6年時にはDカップにまで成長^[10]。当時は一般的なスクール水着では横乳がはみ出すこともあり、水泳の授業が嫌だったという^[5]。小学生のうちに自慰行為を覚える。自分で首を締めたり、呼吸を止めながら自慰をするようになり、マゾ気質を開花させていく^[11]。

中学生

中学校では生徒会を経験^[12]。所属していた吹奏楽部ではサックスを吹いていた^[10]。またこの頃にピアノで腱鞘炎になる^[10]。中学1年時には身長158cmでEカップ、中学3年時にはFからGカップであった^[13][10]。学童用ではサイズがないため、この当時より大人用の下着を着用するようになる。またこの頃から他人に見られることを妄想し、興奮を覚えるようになる。

高校生

マラソンと水泳が無いことや男性の目がないことを重視し、女子高に進学した^[10][12]。所属した放送部では部長を務め^[10]、3年の時には全国大会に出場した^[14]。友達からは朝の挨拶代わりに胸をタッチされており、バストはHカップまで成長していた^[10]。

この当時「anan」の性特集で大槻ひびきを知り、のちにカレンダーを購入するほどのファンになる^[15]。

公務員予備校

学生時代は歌手や声優、アパレル業^[15]に憧れていたこともあったが親に認められず^[16]、大学進学も認められなかった^[15]。両親には公務員になることを強いられ^[16]、そのため公務員予備校に通っていた^[17]。公務員試験の得意科目は日本史であったが、政治学や数的推理も公務員試験模試で毎回ほぼ満点をとるほど得意であった^[18]。この間に、出会い系（マッチングアプリ）で出会った年上の会社員と初交に至る。初めての性行為は気持ちの良いものではなかった。このとき19歳であった^[19]。初交が遅かったのは、女子高で出会いがなかったからである^[5]。

公務員

山形県山形市の地元の市役所で地方公務員を経験^[9]。税務課に配属され、主に軽自動車税や介護保険料や後期高齢者医療保険料などを担当し^[11]、確定申告の確認作業も行っていた^[20]。仕事と職場でのセクハラによるストレスから出会い系に走り、AVデビューまでの経験人数は15人ほどにのぼる^[19]。この間に出会った上手な男性に手ほどきを受け、性行為の快感や潮吹きを覚えた。また、おもちゃを使った自己開発によりイクことを覚えた^[17]。

約4か月の入院^[14]による一時休職ののち総務課に移動^[15]。しかしトラウマは変わらず、激務とセクハラによるストレスから退職を決意するも、母親に大反対される。退職後に精神を病んだのちも「公務員を辞めたお前が悪い」と言われたという^[21][22]。

グラビア - AV女優

ある日、事務所WebサイトのAV女優募集ページから応募^[22]、公務員退職後の2021年に上京し^[12]、そこで面接を受けて採用^[22]。2022年2月に光文社『FLASH』でグラビアデビューを飾った^[23]。ももなから恋渕ももなへと改名後、『FLASH』2022年3月15日発売号でヘアヌードを披露^[9][24]。苗字の「恋渕」は、百人一首にもある陽成院の句である『筑波嶺の 峰より落つる男女川 恋ぞつもりて 淵となりぬる』に由来する^[25]。グラビアを始めたのは嫌だった巨乳を逆に活かしたいと考えたから^[17]。また、別の理由として「もっと喜んでもらえるかなと思って」と述べている^[9]。

同年4月21日、AV女優に転身。SOD StarレーベルからAVデビュー。AVを始めたのは、グラビアの現場の人や読者に褒めてもらえたこと、そもそも人に見られることが好きだったからである^[17]。初めてのAV撮影現場では、緊張するどころか楽しめたという^[17]。同年11月18日に自身のYouTubeチャンネルを開設し、YouTuberデビューを果たした。2023年3月28日に自身のYouTubeチャンネルにて、バストがOカップに成長していたことを報告した^[2]。

2023年4月29日、東中野旧SyainBarにてデビュー1周年トークイベントを開催^[26]。5月19日、SOD Star2022年専属デビュー組4名（神木麗、恋渕ももな、小湊よつ葉、星乃莉子）でユニット「4star X sister」（シスターシスター）を結成^[27][28]。同日YouTubeチャンネルを開始。

7月20日発売の作品『初ナマ中出し解禁。汗だくまみれの大絶頂、大絶叫セックス 恋渕ももな』にて、人生で初めての中出しを経験。初中出しは吉村卓によるものであった^[29][30][31]。

7月31日週FANZA通販フロアランキングにて、『【夏といえば水着! SODstar全員ビキニ祭】 THE ビキニ女子会 グラマスボディの仲良しツートップが豪華W中出し! 神木麗 恋渕ももな』が、初登場1位を記録^[32]。

9月18日週FANZA通販フロアランキングにて、『箱根湯本温泉を訪れた恋渕ももなちゃん（24）タオル一枚男湯入ってみませんか? HARD』が初登場7位を記録^[33]。

10月2日週FANZA動画フロアランキングにて、『初ナマ中出し解禁。汗だくまみれの大絶頂、大絶叫セックス 恋渕ももな』が初登場3位^[34]。

10月23日週FANZA通販フロアランキングにて、『隣の部屋に住む爆乳OL 無防備な乳がエロすぎて… 自宅侵入即レ●プ 強制中出し監禁 恋渕ももな』が初登場8位を記録^[35]。同年10月30日週のFANZA通販フロアランキングで7位浮上^[36]。

同年12月25日週FANZA動画フロアランキングにて、同年10月発売の『箱根湯本温泉を訪れた恋渕ももなちゃん（24）タオル一枚男湯入ってみませんか? HARD』が再注目され5位浮上^[37]。

2024年3月3日、自身初となる誕生日イベント「恋渕ももな生誕祭 2024」を東京・代々木 A Talk Club WOOFERにて開催^[38]。オリジナル曲『魔法のことば』を披露。また4月5日には、東京・渋谷のバイブバー「ワイルドワン」にて、ワイルドワン復活記念イベント「バイブバー復活記念! 恋渕ももなバイブバー1日店長就任!」に出演し、同店の1日店長を務めた^[39]。

2024年4月発売『アサヒ芸能』発表「2024現役AV女優セクシー総選挙」において総合49位（東京圏外、大阪39位）となる^[40]。FANZA通販フロア2024年4月度月間AV女優ランキング10位ランクイン^[41]。

2024年4月22週FANZA通販フロアランキングにおいて『いいなり温泉旅行 恋渕ももな』が10位ランクイン^[42]。

2024年6月12日、初ワンマンライブ『月で逢いましょう vol.96』を東京・三軒茶屋グレープフルーツムーンにて開催。同ライブでは、前述のオリジナル楽曲「魔法のことば」のほか、恋渕が好きなアニメ作品『ひろがるスカイ!プリキュア』のキャラクター・虹ヶ丘ましろ（CV：加隈亜衣）の楽曲「わたしリフレクション」や同アニメのエンディングテーマ吉武千颯の「Dear Shine Sky」、恋渕が好きな声優である小倉唯の楽曲「白く咲く花」、つばきファクトリーの「でも…いいよ」などのカバーを披露した^[43]。同年7月17日、配信シングル「魔法のことば」（SOD Records）で歌手デビュー^[44]。

同年7月29日週FANZA通販フロアにて、『正月休みの帰省中、成長してどちゃクソ可愛くなっていた幼馴染に彼女のマ〇コでイケない悩みを打ち明けたら、膣内射精の練習で何度もナマ中出しSEXをさせてくれた。恋渕ももな』が初登場6位を記録した^[45]。

2025年3月11日、公式Xにてこれまで出身地とされていた秋田県は出生地であって実際に育ったのは山形県であることを公表。デビュー時の身バレ防止のために秋田県出身としていたが、家族や同級生などは皆既にAV女優であることを知っており隠す必要が無くなったため実際の出身地を公表することをポストし、Xのプロフィールも「山形県出身」に変更した^[1]。

同年7月7日週FANZA通販フロアランキングにて、『「ゴムをつけてといいましたよね…」販売数約10万ダウンロード超えの超人気作完全実写化!!!』が初登場7位ランクイン^[46]。

同年11月26日、約10年続いた音楽イベント「LADY MADONNA」のラストイベント『LADY MADONNA 拡大版 2025 -FINAL- ～LET IT BE～』（神奈川・CLUB CITTA'）に出演^[47]。

2026年3月27日から29日にかけて台湾・メッセ桃園（Messe Taoyuan）で行われた大人國成人展（ADULTOPIA）にノミネートし登壇した^[48][49]。同イベントでは『痙攣トランス状態! エビ反り絶頂開発ドキュメント!! 【豹変・崩壊・覚醒】子宮高感度イキ過ぎSPECIAL』が「本年度もっともユーザーの熱狂を呼んだ傑作となった」ことを理由にBEST ADULT WAOK（最優秀作品賞）を受賞した^[50]。

同年4月25日、東京・神保町の書泉グランデにて、『プレミアムヌードポーズブック 恋渕ももな』発売記念イベントを開催^[51]。

アダルトビデオ

アダルトVR

イメージビデオ

• THIS MOMENT 恋渕ももな（2024年6月7日、ファインピクチャーズ）^[99]

写真集

• らぶぱら 恋渕ももな（2022年10月15日、竹書房、撮影：マキハラススム）^[100]
• Answer 恋渕ももな写真集（2023年5月31日、徳間書店、撮影：植野恵三郎）^[101]
• こいもも 恋渕ももな写真集（2024年4月30日、双葉社、撮影：篠原潔）^[102][103]
• 蜜ぱら 恋渕ももな（2025年3月1日、竹書房、撮影：マキハラススム）^[104]
• 恋渕ももな写真集 恋して…ももな（2025年11月14日、玄光社、撮影：関純一）ISBN 978-4-7683-3087-6 ^[105]
• プレミアムヌードポーズブック 恋渕ももな（2026年4月28日、ジーオーティー、撮影：田村浩章）ISBN 978-4-8236-1059-2
• 恋渕ももな写真集『LOVE & Peach』（7月31日、ジーオー、撮影：田村浩章）ISBN 978-4-8236-1117-9

デジタル写真集

音楽

• 魔法のことば（2024年4月21日CD限定発売、7月17日配信、SODrecords）※こいもも名義^[44]
  • 作詞：こいもも／Bhadra、作曲：Bhadra^[118]
• 相思相愛（2025年3月2日配信、SODrecords）※こいもも名義
  • 作詞：こいもも／Bhadra、作曲：Bhadra
• ワタシうぉんてっど（2025年11月20日配信、SODrecords）※こいもも名義
  • 作詞作曲：エスパー遅漏^[119]

トレーディングカード

• AVC ジューシーハニーコレクションカード PLUS #18 流川夕 & 桃乃木かな & 天使もえ & 恋渕ももな（2023年4月22日、株式会社ハバロッサ）^[120]
• AVC ジューシーハニー PLUS ＃24 さくらわかな & 恋渕ももな & 山岸あや花 & 金松季歩（2024年10月26日、株式会社ハバロッサ）
• AVC ジューシーハニーコレクションカード PLUS ＃26 白上咲花 & miru & 恋渕ももな & 小野六花（2025年4月26日、株式会社ハバロッサ）
• AVC ジューシーハニー コレクションカード Exquisite Edition 2026 -Harmony of Elegance- 星乃莉子 田野憂 明里つむぎ 恋渕ももな（2026年2月28、株式会社ハバロッサ）

アダルトグッズ

オナホール

• 神フェラ クラシック 恋渕ももな（2023年11月25日、SSI JAPAN）
• 日本の名器 恋渕ももな（2023年11月28日、SSI JAPAN）

ローション

• 日本のローション 恋渕ももな 180ml（2023年11月28日、SSI JAPAN）
• 神フェラ唾液ローション 恋渕ももな 180ml（2023年11月28日、SSI JAPAN）
• とろとろローション 極 恋渕ももなコンプリートボックス（2024年10月25日、SSI JAPAN）
  • とろとろローション 極 登別の湯（北海道） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 湯の川の湯（北海道） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 黄金崎の湯（青森） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 乳頭の湯（秋田） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 那須の湯（栃木） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 草津の湯（群馬） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 秩父の湯（埼玉） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 箱根の湯（神奈川） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 下呂の湯（岐阜） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 熱海の湯（静岡） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 有馬の湯（兵庫） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 別府の湯（大分） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 湯布院の湯（大分） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 嬉野の湯（佐賀） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 雲仙の湯（長崎） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 黒川の湯（熊本） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）
  • とろとろローション 極 指宿の湯（鹿児島） 恋渕ももな（2025年5月20日、ワイルドワン）

ラジオ

• 紗倉まなとニューヨークのマジックミラーナイト（2022年4月10日、17日、文化放送）
• ラジオのアナ〜ラジアナ/深夜3時のヒロイン（2022年6月30日、FM NACK5）
• ニューヨーク・小湊よつ葉のマジックミラーナイト（2023年6月11日、6月18日、文化放送）

ウェブラジオ

• 大人のイジリー学（2023年5月25日、6月1日、AuDee）^[121]

映画

• TURNING POINT3（2023年10月14日、エンタメイティブ、監督：ハシテツヤ）- 奥川じゅん 役^[122]

テレビ

• もう!バカリズムさんの超H! #45（2023年6月26日、フジテレビONE）
• ケンコバのバコバコナイト「バコバコSXII」（2025年2月28日 - 3月28日、サンテレビ）

ウェブバラエティ

• テリー伊藤のお笑いバックドロップ（2024年11月25日^[123]、11月28日、テリー伊藤のお笑いバックドロップ/YouTube）

イベント

2022年

• 『恋渕ももな』サイン･撮影会イベント（4月23日、ラムタラエピカリAKIBA）^[124]
• 女子社員酒場プレミアム出勤（5月28日、女子社員酒場秋葉原店）
• 恋渕ももな イベント♡新宿（7月23日、買取販売市場ムーラン新宿東南口店）
• 恋渕ももな イベント♡秋葉原（8月27日、アリババ秋葉原店）
• 激アツ‼サマードリームキャンペーン＠ワイルドワン（9月1日、THE VIBE BAR WILD ONE）
• 恋渕ももな イベント♡大阪（9月25日、 買取りまっくす梅田店、 買取りまっくす日本橋店）
• 恋渕ももな イベント♡秋葉原（10月7日、 買取販売市場ムーランアキバ）
• ★恋渕ももな★サイン・撮影会（11月5日、ラムタラ秋葉原店）^[125]
• LADY MADONNA 拡大版 2022（11月24日、CLUB CITTA'）^[126]
• SODLANDプレミアム出勤（11月27日、SODLAND）
• LIFE FES - No LIFE No LIFE -（12月9日、池袋LiveinnROSA）^[127]
• ♡SODstar15周年記念アキバに愛に恋（12月10日、ソフネット本店、ラムタラ秋葉原店）^[128]
• S○XSOCKS一日店長（12月17日、MAGNET by SHIBUYA109）

2023年

• デビュー1周年トークイベント（4月29日、東中野 SyainBar SOD女子社員）^[26]
• Life Promotion presents 恋ももちゃんがみんなに届けるトークライブ 〜推ししか勝たん! 届け! ハロプロ愛♡〜スペシャルゲスト：広瀬彩海（10月8日、LOFT9 Shibuya）
• LIFE FES 2023（12月1日、池袋LiveinnROSA）^[129]

2024年

• 恋渕ももな生誕祭2024（3月3日、東京・A Talk Club WOOFER）^[38]
• バイブバー復活記念! 恋渕ももなバイブバー1日店長就任!（4月5日、渋谷 バイブバー・ワイルドワン）^[39]
• 月で逢いましょう vol.96（6月12日、三軒茶屋グレープフルーツムーン）※初ワンマンライブ^[43]
• ミルジェネ「Sweet Memories 2024」DAY1（11月5日、新宿ReNY）
• LADY MADONNA 拡大版 2024（11月21日、CLUB CITTA'）^[130]

2025年

• LADY MADONNA 拡大版 2025 -FINAL- ～LET IT BE～（11月26日、CLUB CITTA’）^[47]