食べて元気!ほらね

当初は、榊原郁恵と磯野貴理がゲストを迎え､食・健康・体をテーマに生活情報を伝える番組だったが、2004年4月からはグルメ情報番組としてリニューアルし、宮根誠司が進行役、榊原・磯野はコメンテーターに回った｡

番組後半では宮根と土井という男2人が一緒に料理を作るのが特徴で、このコーナーが元になって土井は『男の料理教室』という本を2006年に上梓した。

2004年8月9日の関西電力美浜原発事故により、2004年8月14日から2005年2月までの間、CMが公共広告機構（現：ACジャパン）のものに差し替えられた。

なお、朝日放送では同じ曜日の早朝に、テレビ朝日制作の『週刊おかずのクッキング』が放送されており、同曜日・同放送局にて土井の出演番組が2つ放送されていた。

• 榊原郁恵
• 磯野貴理
• 宮根誠司（フリーアナウンサー、元ABCアナウンサー）
• 土井善晴（料理研究家）
• 小寺右子（ABCアナウンサー、レポーター）
• 喜多ゆかり（当時ABCアナウンサー、レポーター）
• 島田大（当時ABCアナウンサー、レポーター）
• 小牧芽美（レポーター）
• 関根友実（レポーター）

他、元ABCアナウンサーがレポーターとして出演していた。

• 清水次郎（当時ABCアナウンサー、ナレーションも兼任していた。）