神宮祭主藤波和忠の子として、宝暦9年（1759年）に生まれる。和忠にとって待望の男子ではあったものの、季忠を既に養子に取っていたため、季忠の養子となった。
明和4年（1767年）、9歳で叙爵される。明和8年12月9日（1772年1月13日）、13歳で元服、昇殿を許される。安永7年（1778年）、養父より譲られて祭主となる。天明3年（1783年）、25歳で従三位となり、公卿に列せられた。寛政6年3月13日（1794年4月12日）、大殿祭への毎度の勤仕の賞により、直衣を許された。
文政7年（1825年）、神祇大副を辞任したその6日後、66歳で薨去した。