小海遥

妙高市立新井中央小学校^[1]、妙高市立新井中学校^[2]、仙台育英学園高等学校卒業^[3]。

小学校より陸上競技を始め、妙高市で開催される「越後妙高コシヒカリマラソン大会」では2014年度の大会で小学校5年・6年女子3kmの部で優勝を飾る^[4]。

中学校時代には2年次及び3年次にて「皇后盃全国都道府県対抗女子駅伝競走大会」（京都市）に連続出場^[2]、また「2016年ジュニアオリンピック陸上競技大会」（横浜市：横浜国際総合競技場）に出場した際には女子B組1,500mの予選で不破聖衣来（高崎市立大類中学校）と同走して敗れた^[5]。

高校進学時には新潟から離れ、宮城県の名門たる仙台育英学園高等学校を選択し、同校へ入学。2年次の「令和元年度全国高等学校総合体育大会」（2019年／沖縄県総合運動公園陸上競技場）女子3,000mで8位入賞を果たす^[6]。また「全国高等学校駅伝競走大会」（京都市）女子の部では2019年大会にて1区を走り区間賞、仙台育英の優勝に貢献した^[7]。

高校卒業と共に第一生命グループに入社し、同社女子陸上競技部の選手となる。

2023年6月の「第107回日本陸上競技選手権大会」（大阪市：長居陸上競技場）女子5,000mにて15分23秒98のプライベートベストタイムを出して3位に入賞^[8]。また同年7月の「2023年アジア陸上競技選手権大会」（タイ王国・バンコク：スパチャラサイ国立競技場）女子10,000mでは32分59秒36で1位となり、大会制覇を果たした^[9]。

12月に行われた第107回日本陸上競技選手権大会では日本歴代7位となる30分57秒67で廣中、高島に次ぐ3位で表彰台に入った。

2024年1月の「皇后盃全国都道府県対抗女子駅伝競走大会」（京都市）では、高校時代を過ごした宮城県チームのメンバーとして出場、最終9区のアンカーを任され、首位を走っていた兵庫県チームを追い抜いて首位に立つと、追い縋る京都府チームを振り切ってたけびしスタジアム京都のゴールを駆け抜け、宮城県チームに1995年以来二度目となる栄冠を齎（もたら）した^[10]。

2024年パリオリンピックの陸上競技女子10000メートル決勝では31分44秒03のタイムで19位だった^[11]。

• 1500m - 4分27秒82
• 3000m - 9分04秒56
• 5000m - 15分23秒98（第107回日本陸上競技選手権大会 / 2023年6月）＊3位
• 10000m - 30分57秒67（第107回日本陸上競技選手権大会 / 2023年12月）＊3位
• 全国女子駅伝区間賞 - 1区区間賞、4区区間賞、9区2位
• 高校駅伝女子区間賞 - 1区区間賞
• アジア選手権金メダル