棚原良

当山小学校、浦西中学校、興南高等学校、日本体育大学卒。8歳上の兄の影響と東長濱秀希、石川出に勧誘され小学校2年時にハンドボールを始める。小学校、中学校時代にはそれぞれ全国優勝を経験。興南高校時代は東長濱秀希とともにチームのエースとして活躍し、1年時から主戦力として高校総体優勝。3年時には高校選抜(3連覇)、高校総体、国体の3冠を達成している^[1]。日本体育大学では1年時から主戦力として活躍し、2年時の春、秋リーグは得点王に輝く。秋リーグでは1試合20得点を含む102点の歴代最高得点を叩き出した。全日本インカレでは4年連続優勝し、小・中・高・大すべてで全国優勝した。

学生最後の年、両肩関節と右膝全十字靭帯損傷、半月板損傷の手術を行い、約1年実戦から離れることになる。

2010年、卒業後ヨーロッパに行く予定だったが怪我の為、断念。憧れである姜在源、白元喆の影響で大同特殊鋼に入団。その年の国民体育大会で怪我から復帰し、実業団選手として初の日本一を達成。

2011-2012シーズンには日本ハンドボールリーグ優勝。その年の東アジアクラブ選手権では準優勝でベスト7を獲得。2012-2013シーズンには日本ハンドボールリーグ2連覇を達成。2013年11月13日に退団した。

2013年11月21日に琉球コラソンへ加入^[2]。2014-15シーズンにはMVP・得点王・ベスト7を含む日本人初の個人5冠を達成。琉球コラソン創設初のプレーオフ進出に大きく貢献した。2015-2016シーズンには2年連続MVPなど個人4冠を達成。2016年には海外挑戦のため退団し^[1]、数か国のトライアウトに参加するも、ビザの問題等で契約できず帰国^[3]。

2017年10月11日に古巣の琉球コラソンへ復帰することが発表された^[4]。

2018年9月に海外挑戦のため退団^[3]。同年はポルトガルのスポルティング・クルーベ・ダ・ホルタへ移籍。

2019年4月に琉球コラソンへ復帰^[5]。

2020-21年のシーズン途中で琉球コラソンを引退する意向で退団後、大崎電気へ移籍。2021年に現役を引退。

年	チーム	試合	フィールド 得点	率	7m	合計	警告	退場	失格
2010-11	大同特殊鋼	13	21/52	.404	1/3	22/55	1	1	0
2011-12		14	29/62	.468	4/6	33/68	2	0	0
2012-13		16	56/126	.444	5/6	61/132	1	5	0
2013-14		4	3/10	.300	2/2	5/12	0	0	0
	琉球	7	55/104	.529	8/10	63/114	4	2	0
2013-14計		11	58/114	.508	10/12	68/126	4	2	0
2014-15		16	99/201	.493	27/32	126/233	4	4	0
2015-16		16	109/228	.478	36/43	145/271	7	4	0
2017-18		12	17/37	.459	2/5	19/42	3	1	0
JHL：7年		98	389/820	.474	85/107	474/927	22	17	0

• 各年度の太字はリーグ最高

• 最優秀選手賞：2回 (2014年・2015年)
• ベストセブン賞：2回 (2014年・2015年)
• 得点王：2回 (2014年・2015年)
• フィールド得点賞：1回 (2014年)
• 7mスロー得点賞：2回 (2014年・2015年)

• 通算400得点：2016年2月20日、対北陸電力戦（北陸電力福井体育館フレア）^[6]
• 通算600得点：2020年11月21日、対トヨタ紡織九州戦 (和光市総合体育館)

• 2 (2010年 - 2013年)
• 1 (2013年 - 2020年)
• 6 (2020年 - 2021年)