ぽかぽか

観覧（ぽかぽかパーク）

本番組は、『バイキング』時代初期の2015年3月27日以来8年ぶりに観覧客を入れた公開形式の生放送（以前の朝・昼のワイドショーや裏番組『ヒルナンデス!』（日本テレビ）や『ひるおび』(TBS)で見られる「サロントーク型」のスタイル）となっている^[15][20]。

2014年3月31日に『森田一義アワー 笑っていいとも!』（以下、いいとも!）が終了して以来、『バイキング→バイキングMORE』・『ポップUP!』はフジテレビ本社内のスタジオを生放送で使用していたが、本番組は一転してフジテレビ7階の屋上庭園にあるオープンスタジオ（以前はレストランやイベントスペース「フジさんのヨコ」として使用していた）から生放送を実施^[21][22]。開始から暫定的に「特別会場」と呼ばれていたが、2023年6月21日の放送で「ぽかぽかパーク」と命名された事が明かされた。

総合演出の鈴木は、『いいとも!』の使用スタジオであった新宿・スタジオアルタを想定していた。フジテレビのスタジオの中でやったら外に向いていないと思い、渋谷・原宿を候補としたが条件に合う場所がなく、上層部と話し合ってフジテレビ7階屋上庭園にあったレストラン→イベントスペースだった場所を、外からも観覧できるオープンスタジオに改装する事となった^[23]。

スタジオ内観覧は計30人^[24]（10人×3列）。『いいとも!』と同様に18歳未満、および高校生による応募は（18歳以上の同伴者を伴った場合を含め）無効となっている（春夏冬休み^[25]や祝日^[26]のみ年齢制限が緩和）。

観覧にはフジテレビクラブへの登録が必要だが^[27][28]、外からの観覧は原則自由。来場者が著しく多数の場合や、「お台場冒険王」期間中^[29]は、入場規制を実施することもある^[30][31]。強風も含む悪天候時には、観覧中止やモニター設置なしの対応^{[32][33][注 3]}になることもある。2025年の夏休み8月中旬の数日は、最前をキッズ専用ゾーンとした。

現在

過去

レギュラー

ウィークリーレギュラー

• 林修（2024年4月15日 - 19日）^{[注 33]}

ニュースキャスター^{[注 34]}

• 梅津弥英子☆（月・火曜、2023年1月9日 - 3月28日）
• 遠藤玲子☆（水 - 金曜、2023年1月11日 - 3月31日）

コーナーレギュラー

キャスティングの備考

MCのハライチは、コンビのバランスがよく、若い30代の人がいいとの考えから総合演出の鈴木が起用^[9]。中でも岩井を「アイコンというか真ん中に立つ人」として重視し、番組ポスターでも中央に据えた。鈴木がかつて担当した「『アウト×デラックス』的な要素」が欲しいと考えた際に、毒っ気のある岩井が思い浮かんだという^[84]。

神田が進行役ではなくMC側なのは、最初から（MCとしての）「プレイヤー」側でのオファーだったという。同局で『まっちゃんねる』の『IPPON女子グランプリ』で世の中に広まり、『クレイジー』『偏見』『知的』と脳内で検索したら神田がヒットし、神田の可能性を最大限活かすには（MCとしての）プレイヤーと思ってオファーした^[85]。

テレビバラエティに馴染みない白河れいや桂二葉が抜擢されたのは、逆張りという部分もある。わちゃわちゃ感は時代に合っておらず、（出演者が多すぎて何を言っているか）聞こえないのは視聴者にストレスと感じ、芸人が多数の状況を避け、鈴木は少数精鋭を選択。基本的に1曜日5人、MC以外のレギュラーは2組までにとどまっていた（木曜日は1組）^[86]。

なお、マツコ・デラックスと坂上忍^{[注 23]}は、好きな時に番組出演できる「サブスクレギュラー」として総合演出の鈴木から打診を受けており、その事例はこれまで3回ある（坂上の2023年2月16日・7月6日^[87][88]・2025年7月3日）。また、木曜日では2023年6月8日のみ「週替わりゲスト」が導入された（この日のゲストはふぉ〜ゆ〜の4名で3月20日の「ぽいぽいトーク」に出演していた）^[89]。2024年4月15日からは1週間限定の「ウィークリーレギュラー」として、林修が出演した。

途中加入・降板

しかし一転し、2024年4月1日から5つの曜日で計7人、新レギュラーを投入。中嶋優一編成部長は、番組の方向性が定着したことを理由の一つに挙げている^[90]。同年3月1日にうち6人を発表。辻希美と髙橋大輔と真飛聖の3人は、その曜日の「ぽいぽいトーク」ゲスト経験者でもある。加藤大悟は、金曜コーナー「芸能人NUMBERS」の出演経験者（2023年8月13日の音楽イベント「ぽかぽか SUMMER FES」にも出演）。横澤夏子と小杉竜一（ブラックマヨネーズ）は、『バイキング→バイキングMORE』の曜日レギュラーだった。最後の一人は松田元太（Travis Japan）で、3月29日の放送内で発表された^[91]。また、従来レギュラーの曜日移動は白河のみ（月曜→木曜）で、降板者はゼロ^[41]。

さらに、2025年10月1日から水曜で新レギュラーに、ハリセンボンの2人を投入。辻希美が6月から産休・育休中のため、9月までは週替り助っ人ゲストを置いていた。

逆に、2026年3月に番組卒業ラッシュが発生^[92][93]。進行アナ以外ではこれまで桂二葉（水曜・2024年12月25日）のみだった。水木金から5人が退き、とにかく明るい安村・KEY TO LIT・信子（ぱーてぃーちゃん）の3組が新加入した^[43]。

欠席・遅参・早退の状況

急遽始まった番組のため、特に3時間時代は先約の仕事でやむを得えず休む例が見られた。2023年1月13日には金曜レギュラーの児嶋一哉（アンジャッシュ）が欠席したが^[94]理由は発表されず（等身大パネルが設置されてエンディングに電話で生出演）。

正式な初事例は、1月25日に発生。MCの澤部が仕事の都合で生放送中に途中退席しただけでなく、水曜レギュラーのゴリエ（ガレッジセール・ゴリ）と桂二葉も所用で欠席。水曜進行の山本から今後はレギュラー陣が欠席の場合に代打ゲストが来る事が明らかにされた。この日は、二葉の代打で松嶋尚美、ゴリエの代打でみなみかわが出演した^{[95][96][97][98][99][100][101]}。

2023年3月以降は花澤香菜が、本業の声優業を優先して欠席するケースが度々見られた^{[102][103][104][105][106][107][108][109][110][111][112][113][114][115][116][117][118][119]}。

その後の別仕事による欠席（代役）

• 月曜：松田元太（Travis Japan） - 24年9月2日^[120]、10月14日^[121]、12月9日^[122]、25年1月6日^[123]、5月5日^[124]、7月21日からの3週^[125]（中間淳太（WEST.）・佐々木大光（KEY TO LIT）・佐野晶哉（Aぇ! group）が週替り）、9月8日（猪狩蒼弥（KEY TO LIT））。
• 火曜：OWV - 23年2月7日^[126]に中川勝就が別の仕事で欠席して浦野秀太のみ出演、逆に2月21日^[127]は浦野が舞台の仕事で欠席して中川のみ出演。25年7月22日^[128]は中川がファンタジア国際映画祭ワールドプレミア登壇のため休み、浦野と佐野文哉が出演。
• 水曜：加藤大悟 - 『ミュージカル『刀剣乱舞』 〜陸奥一蓮〜』出演のため3週目の24年4月17日から参加。5月1日^[129]、5月15日（早退）、22日、29日、6月5日、19日、26日^[130]、7月31日^[131]、8月14日^[132]、25年3月12日^[133]、7月23日、30日^[134]。
• 水曜：ゴリエ - 25年10月15日。
• 水曜：ハリセンボン - 25年11月5日、26年4月22日、5月20日。
• 木曜：髙橋大輔 - 24年5月23日からの3週（美容男子枠のアレン・岡本宗史^{[注 21]}・Mattが週替り）、7月25日（アレン）、8月29日^[135]、25年3月6日^[136]、6月19日からの3週（横山だいすけ・松井大輔・織田信成が週替り）、8月28日（信子（ぱーてぃーちゃん）が番組中盤まで）。
• 木曜：白河れい - 舞台の仕事で26年1月29日からの6週（齊藤京子が代打ゲスト5回^[137]）。
• 木曜：島崎和歌子 - 26年3月12日・4月30日（高橋成美）^[138]。
• 金曜：犬飼貴丈 - 25年5月2日（小池徹平）^[139]、5月16日^[140]。

体調不良などによる欠席

• 「ぽいぽいトーク」ゲストの体調不良欠席
  • 23年11月14日 - 浅田美代子（清水ミチコのみ→12月19日に単独出演）
  • 同12月12日 - 松居直美（磯野貴理子と森尾由美のみ^[141]→25年7月8日に松本明子と出演）
  • 25年4月21日 - 北川景子（風邪で咳が止まらず声が出ないため大森南朋のみ^[142]→6月30日に大森と出演）
  • 26年4月14日 - 橋本愛（喉の痛みと体調不良で佐藤二朗のみ^[143]）
  • 同4月23日 - 石川真佑（関菜々巳のみ^[144]）
• 2023年
  4月4日から6日（澤部） - 4月6日放送分でウイルス性胃腸炎と発表^[145]→代打は4日がハリウッドザコシショウ^{[注 6]}で5日が安田大サーカスのクロちゃん（火曜演出の石川の「フォルムが似ている」アイデアで総合演出の鈴木によると企画には目線が1個ないと訳が分からず「ピンチをチャンスに変えるのが生の醍醐味」^[146]）
• 4月14日（犬飼） - 自身の公式サイトで体調不良での活動休止を発表（後に帯状疱疹と説明）→代打は小池徹平^[147][148]（翌週21日に番組復帰^{[注 15]}）
• 5月23日（OCTPATH四谷） - 扁桃腺治療で栗田航兵のみ出演^[151]（6月6日に番組復帰^[152]）
• 6月21日（桂二葉） - 新型コロナウイルス感染による体調不良→代打は菊地亜美^[153][154]
• 6月15日・22日、7月13日から10月19日（木曜：渡邊） - 体調不良の長期休養で復帰の目途がたたず23年10月26日放送分より原田葵がレギュラー担当となる^[40]（7月6日を最後に本人不在のまま降板）→ 松﨑（6月15日）・岸本（7月13日）、生野陽子（8月17日^[155]）・松村未央（それ以外10月19日まで）
• 8月29日（火曜：岸本）^[65]→松﨑
• 10月13日・20日（金曜：小室）^[57]→松﨑
• 2024年
  2月14日（神田）^[50]
• 3月8日（澤部・岩井・神田） - 放送300回のこの日は澤部が体調不良（後に腹痛と公表）で欠席^[156]してリハーサルに参加した岩井と神田も念のために休みと直前で決定（MC3人不在で放送開始し番宣ゲストとして「麻雀牌手積みランキング」のみに出演予定だった坂上忍が急遽代打MCを務めた^{[157][44][158][159]}）
  →「§ その他の特記事項」も参照
• 8月7日・14日（桂二葉） - 慢性扁桃炎の手術^[160]
• 11月18日（神田）^[52]
• 12月11日（桂二葉）^[161]
• 2025年
  2月13日（木曜：原田） - 体調不良で途中退席（各コーナー進行は澤部が担った）^[162]
• 3月11日（花澤）^[163]
• 10月24日（犬飼）^[164]
• 2026年
  1月21日（水曜：勝野）→榎並大二郎
• 3月3日（花澤）

夏休み→代役

• 2023年
  8月28日から9月1日の5回 - 神田→番組そして自身とゆかりの深い5名（野呂佳代・永島優美・阿部知代^[165]・神田うの・安藤優子）が日替わり^[49]
• 9月22日 - 金曜：小室→西山喜久恵^[56]
• 9月29日から10月3日の3回 - 澤部→田中卓志（アンガールズ）・坂上忍・田中裕二（爆笑問題）が日替わり^[45]
• 11月13日 - 月曜：松﨑→岸本^[55]
• 2024年
  2月13日 - 火曜：岸本→松﨑^[166]
• 2月29日 - 木曜：原田→椿原慶子^[167][168]
• 8月2日・5日 - 澤部→おぎやはぎ・坂上忍が日替わり
• 8月21日 - 水曜レギュラーの辻希美^[169]
• 8月26日から30日の5回 - 神田→その曜日の「ぽいぽいトーク」ゲスト経験者である4名（杉田かおる・石田ひかり・野々村友紀子・渡辺えり）と去年に続き安藤優子が日替わり^[51]
• 9月9日・10日 - 岩井→中山秀征・河合郁人^{[注 4]}が日替わり^[170]
• 9月20日 - 金曜：小室→西山喜久恵^[58]
• 11月11日 - 月曜：松﨑→岸本^[171]（小室の予定だったが^[172]当日の貧血を受けて^[173][174]急遽変更）
• 2025年
  2月25日 - 火曜：岸本→山本^[175]
• 7月21日 - 月曜：松﨑→小室
• 8月15日から19日の3回 - 澤部→中山秀征・坂上忍^[176]・飯尾和樹（ずん）が日替わり
• 9月1日から5日の5回 - 神田→IKKO・なえなの・磯山さやか・はいだしょうこ・丸山桂里奈が日替わり
• 9月9日 - 火曜：小室→室岡大晴
• 9月12日 - 金曜：小室→石渡花菜
• 10月15日から17日の3回 - 岩井→16日は飯尾和樹（ずん）17日はウエンツ瑛士
• 11月12日 - 水曜レギュラーのハリセンボン近藤春菜
• 12月10日 - 水曜：勝野→杉原千尋

その他の欠席→代役

• 2023年
  3月22日 - 澤部（娘の卒園式で遅参 車で迎えに行き山本アナと共に来局^[177]）→コカドケンタロウ（ロッチ）
• 8月22日 - 浦野秀太・中川勝就（「ぽかぽか SUMMER FES」の腕立て対決敗北によりスタジオ外見学）→佐野文哉・本田康祐（OWV）^[178][179]
• 10月9日 - 月曜：松﨑（『第35回出雲全日本大学選抜駅伝』のリポーター担当）→岸本^[54]
• 2024年
  7月26日から8月9日 - 金曜：小室（2024パリオリンピック取材）→7月26日は生野陽子^[180]、8月2日・9日は西山喜久恵^[181][182]
• 10月14日 - 月曜：松﨑（『第36回出雲全日本大学選抜駅伝』のリポーター担当）→小室
• 11月12日 - 火曜：岸本（担務の兼ね合い^{[注 39]}）→山本^[183]
• 12月25日 - 辻希美（家庭の事情）^[184]
• 2025年
  1月29日 - 水曜：山本（年次休暇）→榎並大二郎^[185]
• 3月6日 - 木曜：原田（年次休暇）→岸本^[186]
• 3月12日 - ゴリエ（家庭の都合）^[68]
• 3月27日 - 木曜：原田（フィギュアスケート取材）→松﨑
• 4月2日・9日 - 辻希美（家庭の事情）^[187]→保田圭（2日）・坂下千里子（9日）
• 4月7日 - 澤部（息子の入学式で13:07に遅参）→伊藤利尋^[188]
• 5月20日 - 火曜：小室（海外取材）→山本^[189]
• 5月28日から7月9日 - 水曜：山本（番組内では理由触れず）→松﨑（5月28日・6月11日^[67]・7月2日）・勝野健（6月4日・18日・25日・7月9日） ※7月16日から勝野が正式に引き継ぐ^{[190][注 29]}
• 6月4日から - 辻希美（第5子の産休入り）^[53]→助っ人ゲスト：柳原可奈子（6月18日・7月2日・23日・8月6日・13日・9月3日）・坂下千里子（7月9日・放送休止の30日・8月20日・27日・9月17日）・野々村友紀子（7月16日・9月10日・24日）
• 10月13日 - 月曜：松﨑（『第37回出雲全日本大学選抜駅伝』のリポーター担当）→小室
• 12月17日 - 水曜：勝野（ボクシング中継）→山﨑夕貴
• 2026年
  木曜：原田（冬季五輪取材）→石渡（1月29日）、梶谷直史（2月5日・12日）、山﨑（19日）
• 2月3日 - 火曜：小室→山﨑
• 4月6日 - 横澤夏子（娘の入学式で12:54に遅参）
• 5月18日 - 月曜：松﨑→中村光宏

番組キャラクター

ぐーたらマスコットの「まんぷく昼太郎」という発話しない^[191]ピンク色のキャラクターが、着ぐるみで毎日スタジオに出演している（上手の小部屋もしくはセット裏に待機している時間帯もある）。

全国送出の左上カスタム時刻では、常時^{[注 40]}番組ロゴと共に、頬杖を左手でついて横たわる昼太郎のイラストがアニメーションつきで出現している^[12][192]。このポーズのイラストは「昼太郎ピンバッジ」^[193][194]など各種番組グッズの多く^[195]の他、2023年大相撲五月場所（夏場所）に掲出した番組懸賞旗^[196]にも描かれた。

なお、昼太郎には4名の弟妹がおり^[62]、セット内にイラストパネルが配置されている他、セットの冷蔵庫にはそれぞれの名前が書かれ、一部のコーナータイトル表示にも登場する^[62]。

誕生の経緯

元々「まんぷく昼太郎」は、総合演出の鈴木と火曜演出の石川が気に入っていた番組タイトル案だった。多数決に敗れてサブタイトル化も断念したが、この名前でのマスコットキャラクター制作が急遽決定。鈴木は『四畳半タイムマシンブルース』の「ぐーたらしたキャラ」を想定し、食べすぎて眠たくなっちゃう性質とした。タイトルロゴも担当した青山哲士へ、「だらしない感じに」という要望のみ伝えてデザイン依頼した^[12][197]。「部屋で寝ており出番になると呼びに起こす」設定も初め考えていた。

番組内外での活動

オープニングに引き続いて^[198]「ぽいぽいトーク」ではアシスタント的役割を果たし（「牛肉ぴったんこチャレンジ」の「お肉の入場」の他にも25年5月30日まではボードの質問文を手で示すのを担った）、途中のCM明けにゲストと接触したりもする。また、エンディングにも参加し、「愛花を万博に連れてって!」（旧「愛花を紅白に連れてって!」）の観客集計発表や「ハイリスクハイリターンチャレンジ ハラハラ1万円」など他の一部コーナーにも登場してきた（「ジェネレーション戦隊 合わせルンジャー」では悪の怪人「ヒル・ターロ」という類似キャラクターが出演）。

普段の衣装は、I will start a diet tomorrowと黄色で書かれた黒の長袖でヘソ出し・水色のボトムス・白の紐靴。9月16日開幕の2023年ワールドカップバレーボール応援として、同11日から22日は日本女子代表の^[199]、同25日から10月6日は日本男子代表の^{[200][201][202]}、トップスは赤いユニフォームを重ね着して出演した。また、12月20日開幕の全日本フィギュアスケート選手権2023応援として同18日から、トップスはフィギュアのシースルー衣装を直接着て出演した^[203]。

2023年4月3日放送内にて、「出張!まんぷく昼太郎!」という企画の募集を告知した^[204]。この一事例DDTプロレスデビューの模様は^[205]、8月24日に放送された。

『ぽかぽかゴールデン』第1弾放送の2023年6月29日は『めざまし8』に出演して、ほりもんと共演した^[191][206]。『ぽかぽか』放送中での他キャラクターとの共演も数例ある。同11月30日スタジオでミャクミャク（大阪・関西万博開幕500日前の広報活動で上京）^[207][208]、同12月29日にスタジオ外でくまモン（元旦『有吉弘行のプライベートジェット爆食ツアー!』の番宣）、2024年4月2日にスタジオ及び外でガチャムク（この日が誕生日）^[209]、同5月15日にスタジオ外でキュウソネコカミのネズミくん^[210]、2025年10月14日にスタジオ外でレイくん&サンチェと（YBCルヴァンカップ決勝のPR^[211]）^[212]。映画『逃走中 THE MOVIE:TOKYO MISSION』（2024年7月19日公開）にも出演し、多数のキャラクターと共演^[213]。

2023年6月までには「ぽかぽかクリアファイル」「ぽかぽか昼太郎ハンドタオル」「養生テープ」などの番組グッズが販売開始された^[214][215]、7月には「エコバッグ」「昼太郎マスコットキーホルダー」も登場^[216]、12月にはLINEスタンプも誕生した^[217]。2026年4月には「ポカビックヤマトミニ」なども発売^[218]。

2025年の夏休み中には放送後に連日15分ほど、「ぽかぽかパーク」のそばにあるフジテレビショップ「フジさん」台場店に登場^[219]。12月12日は、スタジオには終始不在（麹町のマッシュグループ本社から「Biople FES 2025 TOKYO」内覧会の出張生中継）^[220]。

2026年4月5日の関西コレクションでランウェイデビューした^[221]。

特徴

黒縁眼鏡（伊達眼鏡）をかけて八字髭を貯えており、頭には小ぶりの王冠^[24]。

最大のトレードマークは「へそ」^[222]。これに対して、太田光（爆笑問題）は当番組へゲストに招かれるたびに、オープニングでタックルを敢行。通算で2度目の出演になった2024年1月23日放送分では、倒した勢いで「へそ」を着ぐるみから引きちぎってしまった^[223]。

太田は、この経緯を、当日の深夜に『爆笑問題カーボーイ』（TBSラジオの生放送番組）で釈明。当番組への初出演（2023年1月24日放送分）^[224]に際して「『まんぷく昼太郎』は何をされても大丈夫なキャラクター」との説明、2度目の出演に際して「『まんぷく昼太郎』の着ぐるみの全身をプロテクターで覆った」との説明を当番組のスタッフから受けていたことを暴露した。太田曰く、「（2度目の出演では）着ぐるみの『へそ』がタックルの勢いでたまたま手の中に入ってしまった。着ぐるみの腹部にプロテクターを付けていないことも分かったので、『腹部からへそを引きちぎれば、「着ぐるみに何かやってくれ」と散々言っていたスタッフに喜んでもらえる』と思っていたが、スタッフはそこまでの事態を想定しなかったらしい。現に、へそを取ってみたら、『なんてことをするんだ』と言わんばかりにスタッフからも観覧客からもドン引きされた」とのことである^[223]。

タイムテーブル

時間はおおよそ。日によりコーナー数に変動はある。

2026年4月1日 -

2025年9月1日 -

2024年10月21日 -

2023年10月3日 - （2024年1月8日^{[注 42]} - ）2024年10月18日

2023年4月3日 - 9月29日

番組開始 - 2023年3月31日

月曜日 - 金曜日

曜日コーナー・企画によっては、必ず毎週するとは限らない。

オープニング

主にバックヤードのSNS用撮影背景（2024年4月に番組公式Instagramを開設）の前でゲストが「ぽかぽかポーズ」を見せ、テーマ曲『ぽかぽか』が流れる。前奏の後、セット中央からMCのハライチ・神田が現れ、澤部の呼び込みで曜日レギュラー陣が登場。その後、ゲストも呼び込まれる。

初期の月・火曜などは、ゲスト・スタッフ・まんぷく昼太郎によるコント仕立てのオープニングもあった。ゲストがアーティストの場合は、番組開始と共に持ち歌を披露してから開始する場合もある。

2023年3月頃までは毎日、4月から12月までは月曜・金曜のみ、アナウンサーが口頭で「本日のラインアップ」（心がぽかぽかする企画）を紹介していた。2024年1月以降はテロップのみでの紹介となったが、これも夏休み時期に入るとなくなり、月曜のみが（ほぼ毎週）表示を続けてきた。その後、水曜では演出担当が変わった25年1月8日から一時期、表示復活した。

2024年初回の1月8日からは毎日オープニングトークが行われた（2023年5月8日以降にも不定期では有った）。掛け軸にゲスト・曜日レギュラー（月曜のみMCのハライチ・神田も行う）が週単位でテーマに沿ったものを発表していたが、2024年8月27日で終了（10月28日のみ「一番好きな歴史上の偉人」を^[229]25年1月6日週のみ「今年の抱負」を実施）。8月29日のみ木曜新コーナー「ラッキー晩ご飯占い」（叶ここ）を代わりに実施^[230][231]。金曜のみで8月16日から毎週実施していた観覧客による「っぽい」の紹介を、9月2日からは全曜日で一時期導入した（8月28日も）。

ぽいぽいトーク

原則12時台。「○○っぽい」というゲストに対する勝手なイメージを生で直接ぶつけ、素顔を深掘りする。澤部が「私たち勝手にこう思ってました!ぽいぽいトーク」とタイトルコールを初期はしていた。曜日レギュラーは2023年9月まではこのコーナーに原則不参加だったが、木曜は同年10月19日から島崎がフルで毎週、月曜も2024年3月4日から全員がフルで加わる週も出て、4月以降は火曜の花澤とOWV・OCTPATHと水曜の加藤を除いた全員が^[232]、その後は全曜日の全員が毎週フルで参加するようになった。

「っぽい」は一般人から事前に聞いてマルチ画面（当初はボード）に羅列したものに加え、岩井と神田、曜日レギュラーが即興でフリップ^{[注 53]}に書いて発表するもの^[24]、前日のゲストが考えたもの（23年9月まで）があり、2023年10月25日のみXのハッシュタグを用いて視聴者生募集をした。ゲストは、手元にある「◯（その通り）」「×（違う）」「△（どちらでもない、判断できない）」の札を出して判定する^{[234][注 54]}（札を逆向きや出さない場合は澤部に注意されることが多い）。さらに前述の通り、観覧客が事前にフリップに書いた「っぽい」も紹介されるようになった。

日によっては、1日に別ゲストを迎えて2回コーナーを行うこともあった（2段積み）。

• 2023年2月15日・2025年10月16日は『ライオンのごきげんよう』仕様で、2023年12月12日は『はやく起きた朝は…』仕様で実施。
• 2024年7月21日の朝には、『FNS27時間テレビ 日本一たのしい学園祭!』内にて「めざましテレビ×ぽかぽか コラボSP」として、『めざましテレビ』のスタジオから早朝ぽいぽいトークを生放送^[235]。
• 2025年9月19日は「より多く◯をもらえ!ぽいぽいバトル」。岩井チームと神田チームで◯の数を競った^[236]。
• 2025年9月23日は「関東ぽかぽかチームvs関西アイドル軍団 3番勝負SP」。最終ステージで「関東vs関西 ぽいぽい合戦」を実施^[237]。
• 2025年11月14日は12時半ごろにゲストが来る予定で、その前にレギュラー陣が「ぽい案」をチェックし合った^[238]。

「ぽいぽいトーク」では、以下のコーナーも内包する。

• 目指せ300g 牛肉ぴったんこチャレンジ^[24]

番組初回の2023年1月9日より実施。「たぶん自分が1番ランキング」が同年9月29日で廃止されてからは、「ぽいぽいトーク」の締めのコーナーとなり、曜日コーナーにゲストも参加する場合が多くなった現在では、番組終盤の歌唱コーナー直前に行われる。2025年8月6日（他に7月28日も）からは、ゲストが終盤まで出る日は、肉の計量はエンディングで行う。

ゲストが、毎日高級店から提供される牛肉約2kg^[47][48]をカット（基本的に2回まで^{[注 55]}）し、その重さが300gの誤差±10g以内ならそのカットした分の牛肉を、ぴったりだと牛肉2kg全てをお持ち帰りできる（10月25日の野口聡一の439gなど初期はゲスト自身が切る重さを自由指定できたが^[239]300g固定に戻された）^[240]。
当初は1ヶ月限定の企画として予定されていたが、2月15日ゲストの小堺一機が事前の打ち合わせで「肉切りたい」と発言し小堺まで延長することになり、他の人も「私なら出来る」と言ったことによりその後も継続されることとなった^[23]。肉は原則、まんぷく昼太郎が運んでくる（木曜のみ2025年6月5日から一時期SHOW-WAまたはMATSURI）。なお、カットの際の掛け声の主は、木曜レギュラーの白河れい（録音・2024年3月以前は月曜レギュラー）である^[241][242]。
稀に用意された肉が2kg未満の場合（2025年では6月5日）は、進行アナウンサーからその旨が伝えられる。複数人のゲストがそれぞれ挑戦する場合は、切った残りの肉で2人目以降は挑戦する。なお、挑戦しないゲストがいたり、家族がいるゲストの場合は、誤差±10g以内成功でカットしたお肉を人数分、ハライチの費用負担でお持ち帰りできることがある（失敗の場合でも稀に^[239][243]）。

• 2023年1月13日^{[注 56]}と特別編成かつ60分短縮の24年10月29日は、実施されず（10月31日は放送時間が1分20秒のみ^[244]）。12月20日も無かった。
• 2023年8月9日放送の「ポカジノ」でQuizKnockが勝利したため、勝利者特典として「牛肉ぴったんこチャレンジ」が行われ、この日はぽいぽいトークと合わせて2回行われた。
• 2023年8月17日放送の新コーナー「視聴者還元クイズ!人気ローカルチェーン店」でもハンバーグ店「フライングガーデン」の村田高則が挑戦した。
• 2023年9月7日の牛肉の部位が「ザブトン」だった際、岩井が「ザブトンチャンス」と呼び（部位形状がカットの際に目測しやすい）、同じくザブトンだった9月27日・28日には牛肉登場の直前に「ザブトンチャンス」を報せるパチンコでのリーチ演出風の予告映像を流した^[245]（BGMは『甲賀忍法帖』）。11月29日（いい肉の日）も同様の演出があり^[246][247]、さらに「いい肉の日CHANCE」も実施した。2024年は1月24日・2月9日（肉の日）・3月20日・3月21日・4月25日・8月7日・10月9日・11月29日（いい肉の日）・12月25日に、2025年は3月19日・3月21日・5月21日・8月6日・22日・27日^[248]・28日・10月8日・11月5日・12月26日に、2026年は1月7日・2月11日・4月29日に、「ザブトンチャンス」を実施した。
• 2024年2月13日は、「超高級キャンピングカーはおいくら?」を行ったため、番組初の外で実施した。
• MLBワールドシリーズ2024の直前と最中に、特別編成として「ぽいぽいトーク」ではない形で実施された計8日のうち^{[注 58]}、10月23日（辻）・25日（児嶋）・28日（神田^[229]）・30日（加藤^[255]）・11月1日（「イクラぴったんこチャレンジ」犬飼、真飛^[256]）は挑戦者をゲストでなく、レギュラーメンバーの中から主にくじ引きによって決めた（24日はゲストの菰田欣也・29日は無し^[257]・31日は放送時間が1分20秒のみ^[244]）。

記録

• 300gピタリ達成者

• 2023年03月16日（木） - 山本舞香 ※3カットでの成功^{[注 59]}
• 2023年10月02日（月） - 田中美佐子 ※放送内で「番組初」の300gピタリだと言及
• 2023年12月25日（月） - 松本若菜 ※『ぽかぽかゴールデン』第2弾^[258]
• 2024年06月21日（金） - 槙野智章
• 2024年10月07日（月） - 鈴鹿央士^[259]
• 2025年01月17日（金） - 虻川美穂子（北陽）
• 2025年02月19日（水） - EXILE TAKAHIRO^[260]
• 2025年03月19日（水） - 伊吹吾郎 ※水曜では3週連続の成功（この日はザブトンチャンス）
• 2025年04月02日（水） - 保田圭 ※辻希美の代理出演
• 2025年04月08日（火） - 松田元太（Travis Japan） ※301gと行き来した末に300g（23年9月8日出演時は309-310gでの成功）^[261]

• 1日で2人成功 - 2023年11月29日（「ザブトンチャンス」だった）、25年9月9日^[262]、10月31日。
• 3人連続成功 - 2024年11月27日 - 29日、25年1月17日 - 21日、9月9・10日。
• 3日連続成功 - 2025年4月23日 - 25日、6月5日 - 9日、2026年4月20日 - 22日。
• 通算2度成功 - 松田元太（うち1回は300g）、向井理、坂下千里子。
• 共演者が通算3度成功 - 猪狩蒼弥（KEY TO LIT）、五十嵐亮太。
• 最長失敗記録 - 連続46人（2025年7月14日 - 9月8日）^[262]。

特例など

• 2024年2月5日のみ、森脇健児の誕生日記念として、誤差±5g以内なら牛肉2kg、誤差±30g以内ならカットした分の牛肉を獲得できるルールとなった。
• 2024年11月27日は、通常チャレンジの前に別途、「激甘!目指せ300g 牛肉ぴったんこチャレンジ」を実施。水曜アナの山本賢太が、通常の半分1kgから誤差±50g以内ならカットした分の牛肉を獲得できるルールで挑戦した^[263][264]。

「牛肉以外」を扱った特別企画

• 「誕生日おめでとう!フォアグラぴったんこチャレンジ」（2023年4月14日）別途萬田の誕生（放送前日）祝い（ルールは300gの誤差±100g以内）として実施（萬田久子）
• 「目指せ500g こんにゃくぴったんこチャレンジ」（2023年12月25日）『ぽかぽかゴールデン』第2弾（チーム群馬の中山秀征）
• 「目指せ300枚 10円玉ぴったんこチャレンジ」（2024年6月13日）別途実施（生駒里奈）^[265]
• 「目指せ1kg 大食いぴったんこチャレンジ」（2024年7月2日）代わりに実施（MAX鈴木）^{[注 60]}
• 「トランプぴったんこチャレンジ」（2024年8月13日）代わりに実施（KiLa）
• 「イクラぴったんこチャレンジ」（2024年11月1日）代わりに実施（犬飼、真飛）^[256][266]
• 「ステラおばさんのクッキーぴったんこチャレンジ」（2025年12月10日）別途実施
• 「サモエドぴったんこチャレンジ!」（2026年5月4日）別途実施
• 「目指せ300g シカ肉ぴったんこチャレンジ」 - 北海道文化放送『発見!タカトシランド』23.12.1
• 「目指せ300g 豚肉ぴったんこチャレンジ」 - TBSテレビ『ラヴィット!』23.7.7^[267]
• 「目指せ88g 牛すじぴったんこチャレンジ」 - TBS『ラヴィット!』24.7.17^[268]
• 「目指せ40g 塩ぴったんこチャレンジ」 - TBS『ラヴィット!』25.2.10^[269]
• 「目指せ!200g 堂島ロールぴったんこチャレンジ!」 - TOKYO MX『5時に夢中!』25.8.29
• 「目指せ30g 白ごまぴったんこチャレンジ」 - テレビ朝日『アメトーーク!』26.2.19^[270]

（「重さ半分ぴったりに切れ!超絶半々チャレンジ」「目指せ1500円 麻辣湯ぴったんこチャレンジ」も参照）

• 「告知ぴったんこチャレンジ」（2023年7月17日）27秒台 別途実施（山本賢太）
• 「原稿ぴったんこチャレンジ」（2024年9月17日・2026年2月19日）30秒 別途実施^{[271][272][273]}
• 「クラシックカーぴったんこチャレンジ」（2025年2月25日）6秒で30m 別途実施（堺正章&出川勇人）^[175]
• 「ご挨拶ぴったんこチャレンジ」（2025年3月25日）60秒 別途実施（岸本理沙）^[274]
• 「目指せ30秒 ぴったんこチャレンジ」（2025年8月26日）30秒 別途実施（神田愛花、田中雅美）^[275]
• 「マツケンサンバIIぴったんこチャレンジ」（2026年2月23日）別途実施（前田敦子）^[276]

• 芸能人お宝鑑定 買った時より値段あがってるっぽい^[277]

2024年3月25日に開始（当初は月曜と金曜のみ^[278]）。事前に専門家が鑑定したゲストのお宝の値段を、スタジオで発表。鑑定歴32年のおもちゃ鑑定士小材直由がたびたび登場している^[279]。特別編成の10月28日は服部半蔵と勝海舟の子孫を招いて「お宝鑑定スペシャル 偉人の末裔さんいらっしゃ～い」を^{[注 57]}、2025年6月23日は「ぽいぽいトーク」の全体で「一番高いお宝を持っているのは誰だ!?芸能人のお宝鑑定SP」を実施。

以下、「12時台」に不定期で行われる企画（「13時台」の曜日コーナーにもゲストが継続参加する日も多い）